最近寒くなってきたこともあって、
お白湯を飲む回数が増えてるのだけど、
お白湯を飲んでるときに、
これは妊活力を上げる効果がある！
と確信したことがあったのでシェアさせてください！！！
まず1つめ。
深呼吸を兼ねている
ということ。
不妊治療のストレス
なかなか赤ちゃんができない不安や焦り
こういうのを感じているときってたいてい、
呼吸が浅いとき
だと思うのね。
深～～～い深呼吸をしているときに、
めっちゃイライラ！！！
不安と焦りで胸がおしつぶされそう…
なんて思わないと思うのよ。
だから助産院の妊婦指導でも、
深呼吸20回×1日2回
ってのがあるんだよね。
おなかの中にいる赤ちゃんが安心できるように。
ってことはさ、これから赤ちゃんがほしいって人も、
深呼吸して穏やかな気持ちを取り入れること
イコール
妊活力が上がる
とにつながると思う。
でさ、
猫舌だから熱いものが飲めません
って人がいるんだけど、
熱い飲み物の飲み方を知らないだけなんだよね。
この飲み方をマスターすれば、幼稚園児だった娘たちですら、
アツアツのお味噌汁やホットレモンが飲めるようになったよー。
ということで、熱い飲み物を飲む方法をご紹介！
- 舌の先っぽを下の歯の裏にあてる
- この状態で飲む
これだけ！カンタンでしょ？
要は、舌先が一番「熱い！」って感じる部分だから、
そこを下の歯の裏に隠すことによって、
熱さを感じにくい舌の真ん中あたりで飲み物をキャッチしてあげればいいの。
わたしがいつも飲むお白湯って沸かしたてぐらぐらの熱湯に近い状態なんだけど、
この飲み方でめっちゃ少しずつすするようにして飲むから、
自然に深～～～～い深呼吸ができます。
マジでめっちゃ熱いからね（笑）
火傷しないように、けっこう集中するしね（笑）
ふつうに深呼吸するだけだと、
あ、洗濯物取り込まなきゃ！
あ！めんつゆ買いに行かなきゃ！
とか、すごい余計なことを思い出して、集中が途切れがち（笑）
深呼吸や瞑想あるある！
だからこそ、お白湯を飲むという行為に集中するだけで、
深呼吸もできちゃうっていう、すごい発見！！！
前にいた会社の先輩（女）ですごいせっかちな人がいてさー、
ヨガとか深呼吸とか、ちんたらしてやってらんない！
わたしはランニングが向いてる！
と言ってたけど、
なかなか赤ちゃんができなくて、さらにストレス溜めてたよね。
今なら、
もうぜったいに深呼吸してないのがストレスを感じやすい原因だよ！！！
呼吸が浅いから身体がゆるめなくてストレスを逃すスペースができてないからだよ！！！
って言える。間違いない。
深呼吸なんてぜんぜん意識したことなーい
お白湯なんて飲んだことなーい
って人は、是非毎日の生活にお白湯を取り入れてみてほしいな。
そしてお白湯を飲むと妊活力が上がる2つめの理由。
リラックス効果（身体がゆるむ効果）がある
ということ。
さっきも言ったけど、
身体がゆるまないと、身体に溜まったストレスって出ていけないのよ。
身体をゆるませるのに一番手っ取り早いのが、
体温よりも温かい何かに触れること
なんだよね。
たとえばお風呂。
だいたい38～42℃くらいで入るでしょ？
あれ体温よりも温かいから身体がゆるんでリラックスできるんだよね。
でもさ、感じたストレスは溜め込まずに、なるべくその場で解消してあげたいよね。
その場で感じたストレスをすぐに解消するためには、
お白湯
っていうアイテムが最適！！！
体温よりも温かい液体を体内に取り込むことで、
お白湯が喉の粘膜や食道、胃袋っていう臓器に触れることになるから、
身体の内側からリラックスする効果がある。
これね、イライラしがちな運転中にもすごい効果があるよ。
車の運転に熱湯を入れたサーモマグが欠かせないようになってきた。
信号待ちをしてるときにさっと飲めるから、
勝手に深呼吸してるし、
身体に温かい液体が入ってくるから、
一瞬でリラックスできるんだよー。
販売とか立ちっぱなしの仕事をしてる人でも、
バックヤードにサーモマグを用意しておいてちょっと飲むこともできるよね。
あとなんといっても、お白湯から立ち上る湯気のビジュアルがいいよね！！！
湯けむりの温泉の画像を見るだけで、もうなんか癒し効果がすごいじゃん（笑）
そういえばPTAの集まりのときもお白湯飲んでたから、
お白湯飲んでるゆりちゃんを見てるだけですごいリラックスできる～～～
って言われたことがあったよ（笑）
そしてお白湯を飲むと妊活力が上がる理由3つめ！
新陳代謝が上がる
という効果です。
そりゃーね、体内の70％は水分でできてるんだから、
新しい水分（お白湯）が入ってくるだけで細胞が活性化されるのは自明の理。
冬はお小水が近くなるけど、
細胞の活性化が働いて毒素を流し出してやったぞ！！！
っていうふうに考えるようにしてる（笑）
お白湯を飲む効果！妊活力が上がる3つの理由【まとめ】
- 深呼吸を兼ねている
- リラックス効果（身体がゆるむ効果）がある
- 新陳代謝が上がる
あ、ちなみに熱い飲み物を飲む方法（舌の真ん中あたりで飲み物をキャッチしてあげる方法）はね、
ワインの飲み方そのものなんだよー。
ワインって舌先で味わうんじゃなくて、
舌の上で転がすようにして味わうものでしょ？
ワインと同じ要領でお白湯を飲んでみてね。
なんなら、ワインの正しい飲み方を知らなかった人は、
熱湯も飲めるようになるし、
ワインが美味しく楽しめるようになるし、
熱い甘酒も
熱いとん汁も
熱いスープも
なんでも美味しく飲むことができるね！！！
あとさ、タバコを吸うとリラックスできるからやめられないって人は、
それ単純に深呼吸してるだけなんじゃないかって説もあるよね。
さぼれるっていう口実もあるのかな？（笑）
お白湯と深呼吸の効果をなめたらあかーん！！！
タダでできてこんなに効果があるからマジでオススメ！！！
ちゃんとした根拠が欲しい人は蓮村先生の本がいいよー。
レビュー読んでみて。マジで飲みたくなるから！
もしくは
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