こんにちは、心理セラピストのjune です♡
今日は春らしく、暖かい陽気。
ダウンジャケットを家に置いて、外の陽射しを浴びに行きました。
そういえば、最近、海に行けてない、
砂浜を散歩していないなあって思いだしました。
砂浜で裸足で歩くことは、私の心をリセットして、
グラウディングしてくれるんですね。
みなさんの心を落ち着かせてくれる場所はどんなところですか？
さて、今日はセッションを受けていただいているK.Nさんの声をお届けしたいと思います。
（感想は承諾をいただき掲載しております。ありがとうございます）
Kさんは、職場に来るある男性に対して苦手意識がありました。
はじめは大丈夫だったのに、あることをきっかけに苦手意識が強くなってきました。
それは一緒の空間にいるのも嫌になるくらいの苦手意識。
この苦手意識にはトラウマが関係しているのではと、、感じて、
私のトラウマに関するブログをご覧くださり、
『この思考の外へ出てみたい』と思いきって申し込みをしてくださいました。
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「ジュンさんのセッションを受けて」
ジュンさんのセッションを受け始めて半年が経ちます。
最初のテーマは職場に来る、ある男性に対する苦手意識を克服したいというものでした。
その方に対しては、投影なんだからと自分の思い込みを外そうとすればするほど苦手意識が強くなるばかりでした。
そこを「嫌いは嫌いなままでいい」そんなところから徐々にスタートしました。
最終的にはその方に女性性が刺激されるストーリーの投影をしていたことがわかりました。
うっすらと顕在意識にある思いを潜在意識で組み合わせて、恐怖のストーリーになっていたことに驚きました。
同時に自分の中で腑に落ちました。
どうりで彼に嫌悪感を抱き、近づけないわけです。
彼を嫌いでいることで、自分は近づかなくていい守り方もしていました。
小学1年からのあるシーンから現在までのとあるストーリーが絡みあっていました。
セッションを通じて人間の意識の複雑さと不思議さを感じました。
一人で思考の解体をすることは難しかったと思います。
また未処理になっている思いは、引き寄せるようにそのシーンを引きずるものなんですね。
トラウマに対する、ジュンさんの説明がとても理解深まるものでした。
このテーマを通じて沢山の体感をともなう思い感情ビリーフ・セルフイメージが見つかりました。
なのに、癒されすぎて忘れてしまうものです。
今では、誰かに合わせるのが当たり前になっていた自分がゆるみ、
段々と太陽みたいな大きな自分を感じられるようになってきています。
セッション中、「それでいいんだよ」と言ってくれるジュンさんの声が心地よく響き受容と共に身体の感覚がゆるんできます。
セッション後の、何気ないお話も私の思考の世界を広げてくれます。
いつも楽しい時間とともに、気づきをありがとうございます。
K・N
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本当に素敵な感想をありがとうございま♪
一緒にいるのも、同じ空間にいるのも嫌だった人に対して、
セッションが進むにつれて挨拶はできようになっていったのでしたが、
それが重要なのではなく、
嫌いなんだけど、それでもいいか。周りの理解もあって許されている。
自分の芯が太くなった、自分の気持ちを尊重したい。
あいさつできればいい
セッションを重ねるごとに
そんな気持ちがNさんの心に気づきとなって芽生えていらっしゃったことが素晴らしいですよね。
嫌いなひとを大丈夫にすることが大切なのではなく、
そのことを通して自分の内側で何が起こっていたかを知ることが
私たちの心を自由にしてくれるのだと思います。
そして、今、
誰かに合わせることが当たり前だったNさんが
太陽のような大きな自分を感じられるようになってきたことが何より素敵だなと思います♪
セッションを通して、
トラウマのエネルギーを癒しながら、
Nさんの本来の明るさや楽しさ、大きさが感じられるようになり、
自分らしさを表しながら生きていけれるようになること、
そんなお手伝いができていたら幸いです。
これからのNさんがとっても楽しみ♪
これからもNさんを影ながら応援していきますね♪
Nさん、掲載を快く承諾していただき、本当にありがとうございました♪
感想を読まれた方の心にも、何か温かいものが灯りますように♡
最後までお読みいただきありがとうございます。
ありのままのあなたが輝く
幸せはあなたの内側から
心理セラピスト
澤田 准
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note でふたりの日常や私のことをゆる〜く語っています♪
心理セラピストとしてではない、等身大のわたしの言葉で
書かれた好評のエッセイです。
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⑤依存（ついつい止めれない、手が伸びてしまう)---2019年4月11日（木）19~21時（２時間）
甘いものがやめられない、ついつい携帯をやめられない、ゲームばっかりしてしまう、
買い物でストレス発散など
（アルコール、タバコ、甘いもの、買い物、ゲームスマホ依存）