あなたは もうそのまんまで マルなんだよ。
ただのマルじゃないよ。
二重丸だよ。
人につけてもらおうとするんじゃないよ。
自分が自分につけるんだよ。
自分が自分にマルした分だけ、自分が楽になるんだよ。
わたしは わたしでよかったんだと 心が緩んでくるんだよ。
誰かにマルをしてもらおうとすると、
その人の顔色が気になったり、
その人の意見が唯一の正しいものに感じてしまう。
あなたが振り回されてしまう。
あなたがあなたじゃなくなってしまう。
世界でたったひとつの、
一つとして同じものがない、
あなたという生命。
その生命を大事に生きて。
あなたを生きて。
あなたは あなたしか いない。
あなたは あなたにしか なれない。
だから
あなたは あなたのまま
全力の あなたで あれば
いいんだよ。
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今日はふと降りてきた言葉を書かせていただきました。
誰かのこころに届いて、
ほっと緩む瞬間がありますように✨
ありのままのあなたが輝く
幸せはあなたの内側から
心理セラピスト
澤田 准
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note でふたりの日常や私のことをゆる〜く語っています♪
心理セラピストとしてではない、等身大のわたしの言葉で
書かれた好評のエッセイです。
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④境界線（自分も他者も尊重する心の線引き)--------2019年 ３月14日（木）19~21時（２時間）
気になるあの人のこと（子供、夫、妻、親）、ついつい口を出してしまう
過干渉、過保護、世話を焼きすぎてしまう
いつも人からあれこれ言われてしまう、人の意見に左右されやすい、いつも決められてしまう、
相手の方が正しように感じてしまう
⑤依存（ついつい止めれない、手が伸びてしまう)---2019年4月11日（木）19~21時（２時間）
甘いものがやめられない、ついつい携帯をやめられない、ゲームばっかりしてしまう、
買い物でストレス発散など
（アルコール、タバコ、甘いもの、買い物、ゲームスマホ依存）