目指せ★体重100㌔!トレーニングblog -5ページ目

おまけ…!☆!

シュラッグ
30㌔
10RM3Set

おかわり~の☆☆

ダンベルベンチプレス
8RM
↓
ダンベルインクライン
8RM
↓
プッシュアップ
8RM
↓
プレートサイドレイズ
8RM


を気が済むまで☆☆

よ☆

今夜も同じメニュー~☆☆

かな…


多分足りないからおかわり必至☆☆☆☆

ではでは
追加はまた書きますぞ