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大阪府立体育会館が４月から

「ボディメーカーコロシアム」って名前変わるそうです

契約料はなんと

年２５００万円

３年契約ですから

合計７５００万円

ボディメーカー儲かってるんやな

ネーミングライツと言えば

わが、尼崎の体育館、ベイコム総合体育館ですがな

ベイコム

過去ブログ

元々、尼崎記念総合体育館

年５００万円

３年契約で

合計１５００万円

しかも

こっちは

体育館だけじゃ無い

あと

ベイコム野球場　

ベイコム陸上競技場　

と

計３施設あります

それで

年間５００万円は

ヤッス　(￣□￣;)!!

いけど

知名度から考えて

まぁ！！

こんなもんしょ

嘘やで

部活も休み

この間から

学校も部活も休みで

な～んも、する事が無い娘

家に居てたら、

始まった

パン作り

ピザも有ります

薄い生地のピザ

ウマシ

第３８回

第３８回　尼崎ボディビル選手権大会の日程が決まりました

Ｈ２４年８月１９日です

あと５ヶ月です

選手の皆さん

頑張って下さい

去年の３７回大会の写真

ここ

数年、レベルが上がってます

去年も、新人の方が持って行かれました

今年は

どんな展開になるんでしょうか

今年も

ベイコム体育館の

一年の内で一番盛り上がる日に成るでしょう

今日のキントレ

午前中の有酸素も終わり

昼から、体育館へ

すると、久しぶりのお二方が

よしげさんと
bench-freakさんが

お見えで

いい機会なんで
よしげコーチに、二等筋のトレーニング
レクチャーしてもらいました

軽い重量なのに、
ｷｲﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

昨日の三頭筋やって
今日二頭筋やって

もう、腕パン

パン

後少し背中

マシンロー
ワイドグリップラットプルダウン
ナローリバースグリッププルダウン

以上

仕上げのストレッチ
じっくりと

よしげさんとbench-freakさん
トレーニング談義に

花が咲いてました

尼体は色んな人が集まるんで楽しいです、ハイ

なんや！

途中経過
↑
の続き

彼女の手土産
モロゾフのクッキー

気を使わんでええのにな

頂きました

この後、

自分的には

皆で夕食を一緒に食って

色々話をしようかな～って

思ってたんですが

どうやら

彼女と彼女のお母さんとの約束で

「夕食までには帰りなさい」

って、事で

僕に

会わず仕舞いに

帰っちゃた

って

事で、又の機会にお預け

になりました

チャン、チャン

今度いつ来るんや？

完

有酸素

心斎橋まで有酸素がてらお買い物

自由で買いました

試着しながら

ウエストは余裕タップリ在るけど

太ももが

パッツン！パッツン！

かといって

もっと

大きいサイズは

ブカブカやしな

しゃないんで

パッツン！パッツン！のやつ

２本お買い上げ

じゃあ

今から

キントレ

してきます

今日は三頭筋

昨日のトレーニングの日が、まさかの雨だったんで

自宅でカールと腹筋だけ

いつものヤツやって

今日、土曜日

体育館で三頭筋です

トライセプスエクステンション

ケーブルプレスダウン

リバースグリッププルダウン

キックゥ～～

中途半端に時間余ったんで

スミスマシンで

久々のシュラッグ

以上

後

ストレッチ

じっくりと

明日は

有酸素やって

午後から

体育館で筋トレの予定

最近

Ｍ先生に

「痩せたな～」

って

言われるんですが

体重、減ってない

むしろ

増えてる

って

事は

チン肉

増えたんかな～～

途中経過

サプライズ
↑
続き
今、家に来てます

僕は未だ、会ってないんですが

嫁はんは
「背が低くて、可愛い
挨拶もきちんと出来てる

」

って、言ってます

高校２年の娘は

「可愛いやん

」

って
言ってます

うちの息子の好きなタイプは

チッチャくて可愛子ちゃん

なんや～～

ヤッパ俺の子やわ～～

ＤＮＡ受け継いでる

好み一緒やし

続く・・・・

サプライズ

大学１年の息子が

「明日、彼女が家に遊びに来るから」　　って

ええぇ＼(゜□゜)／

彼女、おったんや(￣□￣;)!!

知らんかった(@_@)

知ってるはずないわな～

嫁はんも、知らんかった、って

何か、そわそわ

どんな子やろか

可愛いんかな

僕好みやったら

どんな

リアクションしたらええんや

アホカ

今日は

今日の晩御飯は

南京が安かったから

パンプキンコロッケでした

３個は多かった

食ったけど

今日のトレーニングは

自宅で

二頭筋です

コンセントレーションカール

自宅には軽いダンベルしか無いんで

二頭筋に意識を２００％集中

スロースピードで

プルプル
ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!

後は

風呂入る前に

腹筋します

また

週末

天気悪くなるみたい

今日はこの辺で