今日は三頭筋

昨日のトレーニングの日が、まさかの雨だったんで

自宅でカールと腹筋だけ

いつものヤツやって




今日、土曜日

体育館で三頭筋です

トライセプスエクステンション

ケーブルプレスダウン

リバースグリッププルダウンキックゥ～～


中途半端に時間余ったんで

スミスマシンで

久々のシュラッグ



以上


後


ストレッチ

じっくりと



明日は

有酸素やって


午後から

体育館で筋トレの予定








最近

Ｍ先生に

「痩せたな～」


って


言われるんですが


体重、減ってない


むしろ


増えてる




って


事は



チン肉


増えたんかな～～