温くなった＾＾

こんちは


今日は、ほんま温かいです




体が動きやすい




サクラも一気に咲き乱れ





週末まで持つんか(｡＞0＜｡)って言うぐらいやね





しかし





我が家は、家族でお花見って、余裕無し





毎年の事ですが





子供達は





学業に部活にと

日曜日でも、ゆっくり家に居る事無いですから。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡






この季節は





桜を眺めるだけです







羨ましい



▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲■□■□■□■□■□▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲




ハイ




今日のトレーニングは





三頭筋です





ナローグリップベンチプレス




トライセプスエクステンション




リバースグリッププルダウン






ヾ(＠°▽°＠)ﾉ




良い感じに三頭





プルプル






効いてる効いてる






後






ストレッチ





で、終了






今日も






短時間トレ






お口トレ無し

休み～～

おはよう御座います

今日はＯＦＦ

なんで、起きたん９時半

いつも、こんぐらい寝たい






朝から




息子の課題製作するのに




素材買いにダイソウに




息子は建築科なんで、




モデルの製作が




鬼のように沢山




提出期限も




えええぇ(￣□￣;)!!




って、言う位短い





またまた





徹夜続くで～～







ガンバレ～～～～～






さあ


そろそろ


ジム


行くかな

若くなる？

「恋をすると若くなる」はホント？
いよいよ春本番！ 出会いの多いこの時期は、恋が生まれる季節でもあります。そういえば、「恋をすると若返..........≪続きを読む≫

[アメーバニュース]

ちょっと

そこの

おちゃん、おばちゃん

恋をしようぜぃ～

寒いのに

超、近所の穴場お花見スポット

が、在りますが



今夜、花見するみたい

皆で、用意してたから




多分



４月の第一土曜日は




花見って





何処かの会社の集まりかな？

まあ！

風邪ひかんように、楽しんで

今日のキントレ

こんばんは




今日も一日、寒くて




晴れ～の曇り～の雨～の




嫁はん、洗濯物




入れたり




出したり




出したり




入れたり





やってました








ハイ



今日のトレーニングは




二頭筋と背中です





二頭筋は




バーベルカール




ダンベルコンセントレーションカール




ケーブルカール





チューブカール








背中は




シーテッドローウイング




ラットプルダウン（ナロー＆ワイド）





以上





後




ストレッチシッカリ




今日も良く伸びました




気持ちヨカァ～～

次のトレ予定は


日曜日かな？

文旦頂きます

皮がゴッツイから、ナイフでムキムキ





一房づつ剥いて

チマチマ食うの嫌いです

一気に房剥いて

一気に食う


メッサ旨い



柑橘系

大好きです

タンカン、ハッサク、イヨカンetc


ビタミン摂取完了

銭の花

何年も前から、居てるけど

初めて、花が咲きました

一輪だけです

ツナ缶

この、缶詰


国産ツナ１００％使用って



缶の上に書いてるけど



缶の横に



●原材料名：かつお（国産）



って








って事は



ツナ＝かつお









ちゃうやんな




ツナはマグロ　やし




なんぼ、僕が英語苦手やから言うて




そのぐらい、知ってる




印刷間違いか





それに




原産国名：　タイ





って、





タイ国の国産なんか







意味解らん

良いなぁ～～

子供達は

それぞれのお付き合いで、未だ帰って来ません


息子は彼女とデート


娘は仲の良い友達と食い放題



良いなぁ～～

今日のキントレ

こんばんは



昨日は悪天候で、トレーニングは休みました




雨が止んだら、行こうかと思ってたけど





あの、風は半端ない(￣□￣;)!!




行かんで良かった





今日は、寒かったけど




打って変わって、メッチャ良い天気





依然、少し風は吹いてますが




■□■□■□■□■□■□■□■□■□■□





今日のトレーニングは




三頭筋です




ナローグリップベンチプレス




トライセプスエクステンション




ケーブルプレスダウン




リバースグリッププルダウン





以上、今日は三頭だけ






後






ストレッチ






でした







今日はこんなとこで