ネイル
してきました
僕じゃ有りませんでした
僕のクライアントです
近所の公園
咲いてるのだけ
撮って来ました
咲いてる木は未だ少しですね
公園全体見ると
咲いてるん、パラッパラッ
お花見はまだまだ見たいです
今朝は、メッチャ寒い・・・・・
僕の部屋です( ´艸｀)
いやぁ～
凄かったな～～
今は晴れてるけど
風は依然と吹いてる
このまま
収まってくれると
ええんやけど
凄かったな～～
今は晴れてるけど
風は依然と吹いてる
このまま
収まってくれると
ええんやけど
うおおおおぉ(￣□￣;)!!
ゴッツイ
降って来た
風もスゴイ
ゴッツイ
降って来た
風もスゴイ
雨やんだけど
まだ、降るんやろな
こんばんは
最近気になる事が有ります
チャリ乗りながらとか
歩きながら
ハンズフリーの
電話で喋ってる人よく居ますよね
最近気になる事が有ります
チャリ乗りながらとか歩きながらハンズフリーの
電話で喋ってる人よく居ますよね大きな声で
若い子が
チョット異様です
大きな声で独り言言ってるみたい
チャリの片手運転で喋ってるより、ましかかな（安全面で）街中で
恥ずかしくないんかな
ほんま、ずっと喋ってるハンズフリーは、
車の運転中には便利やと思います
え、結局何が言いたいんやったっけ
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新日本プロレス
今日はベイコム体育館でプロレスです
まだ、用意中やね
人気の棚橋選手のサイン会
試合はこの後かな
昨日は
ロボコップ じゃなく
ロボカップが在りました
ロボットのプロレスみたいなもんかな
僕は、いずれも、見てません
僕は
地下室の秘密基地に用事が在るだけやから
秘密基地でトレーニングです
今日は
徹底的に脚トレです
レッグプレス
レッグカール
レッグエクステンション
カーフレイズ
もうええわ
脚にｷｲタ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!!
後
しっかり
ストレッチ
今日はこのぐらいに
しとったる
あああぁ～
腹減った
こんちは
またまた
今日の天気ややこしやぁ～～
天気予報でわ
午後からになってたんで
ひょっとしたら、ジムに行けるかも
お昼過ぎて、飯食って外見たら
雨止んでるやん
降るかも判らんけどでジムへ
ヤッパ途中でパラパラ
ジムに着く頃には止んでました
今日のトレーニングは
背中です
まず
バーベルロー
マシンローイング
ラットプルダウン（ワイド＆ナロー）
好い感じにワークアウトしました
後
ストレッチ
またまた
今日の天気
ややこしやぁ～～天気予報でわ
午後から
になってたんでひょっとしたら、ジムに行けるかも
お昼過ぎて、飯食って外見たら
雨止んでるやん降るかも判らんけど
でジムへヤッパ途中でパラパラ
ジムに着く頃には止んでました
今日のトレーニングは
背中です
まず
バーベルロー
マシンローイング
ラットプルダウン（ワイド＆ナロー）
好い感じにワークアウトしました
後
ストレッチ
開脚すると
○○○がグリグリして
気持ち良い
以上です
今日は年度末です
本日付けで
僕の大好きなトレーナー
ＳさんとＨさんが
移動されます
ほんとに残念です
移動先でも元気で頑張って下さい
ほんで
僕の嫌いなＫが
なんと
居残り
又、一年我慢せなあかんのか
冗談ですよ
本気にせんといてや
ほんまやけど
明日大雨の予報で
トレーニングの日程変更して
今日、体育館へ行って来ました
トレーニング室へ入ったら
「え！三五郎さん、今日休みって、ブログに書いてたやん」
って、言う おじちゃんが居られました
その、おじちゃん
今朝のブログＵＰしてるの
見てない
「僕のブログ
逐一
チェックしてや」
ってね
注意しときました
ハイ
今日のトレーニングは
三頭筋と足です
三頭筋は
トライセプスエクステンション
ダンベルキックバック
ケーブルプレスダウン
リバースグリッププルダウン
次、足は
マシンレッグプレス
ここで、タイムアウト
後、ストレッチ マッタリと
以上です
次は
日曜日かな
トレーニングの日程変更して
今日、体育館へ行って来ました
トレーニング室へ入ったら
「え！三五郎さん、今日休みって、ブログに書いてたやん」
って、言う おじちゃんが居られました
その、おじちゃん
今朝のブログＵＰしてるの
見てない
「僕のブログ
逐一
チェックしてや」ってね
注意しときました
ハイ
今日のトレーニングは
三頭筋と足です
三頭筋は
トライセプスエクステンション
ダンベルキックバック
ケーブルプレスダウン
リバースグリッププルダウン
次、足は
マシンレッグプレス
ここで、タイムアウト
後、ストレッチ マッタリと
以上です
次は
日曜日かな