行けた＾＾

明日大雨の予報で

トレーニングの日程変更して

今日、体育館へ行って来ました



トレーニング室へ入ったら


「え！三五郎さん、今日休みって、ブログに書いてたやん」


って、言う　おじちゃんが居られました


その、おじちゃん

今朝のブログＵＰしてるの

見てない





「僕のブログ

逐一　チェックしてや」


ってね

注意しときました






ハイ

今日のトレーニングは

三頭筋と足です



三頭筋は

トライセプスエクステンション

ダンベルキックバック

ケーブルプレスダウン

リバースグリッププルダウン



次、足は

マシンレッグプレス

ここで、タイムアウト


後、ストレッチ　マッタリと



以上です




次は



日曜日かな