申し訳ない

この時期



ボディービル大会に出場するために





食べたい物の食べずに





頑張って減量してはるビルダーさん

ネタ切れで・・・・・







食いもんばっかしに













ジムに行くと








最近、ブログ







おもん無い








食いもんバッカシやん








って








お叱りのお言葉









を、お受けしてます














しかし




そんな、お叱りに負けません





どんどん





美味しいもん







乗っけますよ










今日の晩御飯

カツ丼








美味しいんやけど








うちの嫁はんのカツ丼








チョットだけ、甘い









ほんの、チョットだけネ！！







んで






チョットだけ






一味をかけると




美味しくなります

ご馳走様でした。

食べログ

今日の朝餌

トースト（ジャム）
野菜色々ピクルス
ポテト（焼き）
低脂肪（ヨーグルト、オリゴ糖入り）




ピクルスって、今まではマクドのハンバーガーの中に入ってる

やらこい変な味のキュウリの酢漬けの事と思ってたけど

キュウリ以外の野菜の酢漬けも

総称して、ピクルスって言うみたいです

この世に生を受けて５３年も経ちましたが、初めて知りました

大層なぁ～

いつも行く、隠れ家

トリフチョコ貰いました

一個しか写ってないけど、３個食った

今日のキントレ

こんばんは

ＧＷ最終日ですが

どう、お過ごしでしょうか

長い人で、９連休なんて人もいますが

「暇でやることない～～」

って、人も


僕は仕事がら、土日だけでした


明日から又一週間が始まります



ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ

今日は昼過ぎまで寝てました

たまには良いよね


今日のトレーニングは

脚と二頭筋です


脚は

マシン、レッグプレス

エクステンション

レッグカール


二頭筋は

バーベルカール

後


ストレッチ


以上


明日は体育館休みで

又、火曜日に行きマッスル

よう寝た～～ あぁ～～

おはようございます



って


(￣□￣；)


もう、昼まわってるやん


こんにちはf^_^;


外は


雨模様


かな



なにしよ




ジムに行かなアカンやん



ＧＷ最終日か


ダルイな～

餃子

今日は子供の日って訳ででは無いんですが

皆の好きな焼き餃子

手作りの餃子
ポットプレートにイッパイ

頂きま～～～す

余ってたコロッケも

一味唐辛子入りのタレで




ハイ次

ハヤ

なんぼでも、入る

おはし、ハゲとる




ハイ　　３回目　行くで

マダマダ行ける

餃子ウマシ

チョット、ペースダウンするも

ラストまで


完食




あああぁ～～～～食った！食った！





明日はジムで消費しに行きます。

有酸素

今日は仕事が休みで良い天気なんで

買い物がてら、で有酸素して来ました

近所の小田南公園





ここは大阪の

うつぼ公園
（ウツボが変換でけへん）

暑いんで

子供達

水遊び

オムツ


僕もパンツ一丁で水遊びの仲間入り　ワイルドだろ～


























してませんよ～～




アッチコッチ寄りながら

有酸素でした

今日のトレ

今日は三頭筋です

トライセップスエクステンション

ダンベルキックバック

ケーブルプレスダウン

時間無いんで一種目だけ

後

ストレッチ


キントレの時間

正味　３０分でした

キッチリ効かした・・・・つもり


よう、張ってます




今日も変な天気でした


明日はどやろ

今日はコロッケ

でしたヾ(＠^▽^＠)ﾉ

ヤッパ手作りはウマシ

団体戦

こんばんはヾ(＠^▽^＠)ﾉ

今日の団体戦は

うちの娘が負傷の為、代わりの選手が頑張ってくれたお陰で

ベスト４入り出来ました

なんで

また、明日

試合があります


まあ


嬉しいんですが







もう、そろそろ

受験勉強に打ち込んで欲しいんやけどなヽ(;´ω｀)ノ


ん～～～～




なぁ～んて

思ったり

しとります。

親父の小言

この間のフリーマーケットで、頂きました

漢字読めんのが有るけど

良い事が書いてます

耳、痛い(´＿｀｡)