こんばんは
ＧＷ最終日ですが
どう、お過ごしでしょうか
長い人で、９連休なんて人もいますが
「暇でやることない～～」
って、人も
僕は仕事がら、土日だけでした
明日から又一週間が始まります
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
今日は昼過ぎまで寝てました
たまには良いよね
今日のトレーニングは
脚と二頭筋です
脚は
マシン、レッグプレス
エクステンション
レッグカール
二頭筋は
バーベルカール
後
ストレッチ
以上
明日は体育館休みで
又、火曜日に行きマッスル
