今日のトレ

今日は三頭筋です

トライセップスエクステンション

ダンベルキックバック

ケーブルプレスダウン

時間無いんで一種目だけ

後

ストレッチ


キントレの時間

正味　３０分でした

キッチリ効かした・・・・つもり


よう、張ってます




今日も変な天気でした


明日はどやろ