こんな時間に
野菜サラダアドガド入り、銀シャリ、ピクルス、ちち
でした
うちのピクルスはゴッツイ酸っぱいですよ
よく、御酢の瓶にピクルスのレシピが載ってるけど
砂糖の量は多いです
万人向けのレシピでしょうね
俺は咳き込む位酸っぱいんが好き
俺は万人では無い
変人か
こんちは
夕刊見たら、熊本・大分なんやら、凄い雨
のよう気象庁も「経験ない大雨」 って
川が氾濫して、えらい事になってます
なんか最近自然災害多いな
早く収まります様に
今日は
朝から雨降ってずぶ濡れで、体が気持ち悪いぃ～～～～～
気温も高く
湿度も２００％超えて
んなワケナイ
暑いんで散髪してきた
こんな、
ヘアースタイルにして
言ったけど
ムリ
いつもと同じやけど
短めにしてくれた
蒸し暑さもチョットはましになった
ウエイトリフティング
AGWG,HPより
こんばんは
今日はお昼から
の予報でしたが
は出てたけど、なんとか持ちました今！パラパラして来た所です
今日はトレは休んで、お家トレを今からしようかな
お家で出来るのは、
二頭筋ぐらいやね
後！お風呂前の腹筋
最近は気温が高くなって、部屋で腹筋すると、
でベトベトやから、お風呂前にするねんけど
それにしても、汗出すぎ
汗は自分で処理しないと
鬼嫁怖い
次、体育館（金曜日）の予定
今日はこの辺で
こんばんは
今日もメッサ暑かったですが
基本的に寒いより夏の暑さのが好き
ビルダーさんは、絶好の日焼け日和だったでしょうね
ハイ
今日のトレーニングは背中です
先ずは、バーベルロー
マシンローウイング
ラットプルナロー
ラットプルワイド
少し、シュラッグ
ここで時間切れ
ストレッチしっかり
予定どうり一種目だけ
満足
この鮮やかな色のパプリカ達は
ピクルスとなって俺の胃袋に
今日の
朝食
アボガドトースト、ピクルス、ポテトサラダ、コーヒーゼリー、ヨーグルト、ちち
足らん
こんちは明け方は肌寒い位やったけど
天気予報屋さんの言う通り、
暑なった昨日は朝から家の用事もろもろこなし
丁度お昼から有酸素
でチャリ漕ぎやって結構疲れてたけど、体育館へ行って来ました
体育館もこのご時勢で
冷房も超控え目運転それに、
熱い熱い
トレーニーがイッパイ居てるから余計に
暑いハイ
昨日のトレーニングは胸と三頭筋です
胸はbench-freakさんと一緒にさせてもらいました
グリップは相変わらずナローで、上腕の痛い所を避けて慎重にプレス
チェストプレスでアイソメトリックス追い込み
三頭筋は
スカルクラッシャー
僕が奥で三頭筋やってたら
ひらちゃんがポージングのレクチャー受けてた
減量も順調のようです
審査員に強烈にアピール出来るポージング習得してや
そんな
こんなで、キントレも終了
疲れた
昼のチャリ漕ぎ効いたわ
後
ストレッチで十分伸ばして終了
月曜は体育館定休日でっせ
チャリ
帰ってきたハァハァクタクタ行きも帰りもレーサーとずっと一緒やった
めっさしんど
パパチャリで意地はらんでええのに
じゃあ
筋トレしに行きマッスル
久々に
乗ってきます
乗ってきます
こんちは
昨日と言うか夜中にスンゴイ
やったらいいです雷の音も
ゴロゴロ
でわ無く
ドン
って
昨日のトレの疲れでか
爆睡
してて
全然知らん
「あんな凄い雨風雷で
よう寝とったな～」
って皆に言われた
そんなん
知らんもんは、知らんは