嫁はん見てない内に

よし、今だ・・・・・

一味唐辛子・・・・・カケロ・・・カケロ

これすると、嫁はん、怒りよる

一味唐辛子好きです

何しに、行ってるの！

今日は、おばあちゃんの事、書きます

今日は、月に二回ある、編み物教室がある日

いそいそと、行ってきますって　　元気がいいこと　ニコニコしながら　バイバイ

息子が言うのも、なんですけど

おばあちゃん、結構、手先器用なんです

編み物、パッチワーク、寸法直し、etc

何でも、こなす

今は、もう要らないけど

子供が小さい時、上履入れ、ピアニカ入れetc

布さえあったら、朝飯前、

だから、嫁さん、何時も；（助かるわ～～感謝感謝！！）

　　　　　　　あんたも、何かつくれよ

あ！おばあちゃん　帰ってきた

ココからです・・・・・・

　　これ、お持ち帰り品

みんな、おやつの持ち寄りするんで

こんな沢山、持って帰るんです

毎回、です

コレだけじゃない、向こうで　　庄谷のシュークリーム食べてきた　　って

俺；　ええ～　おばあちゃん　ちゃんと編み物、習って来たの？？

　　まあ、いいけど

で、　　家にこんな、おやつ有ったら

誰でも　食べるやろ

絶対食べる・・・

チョコが僕に　　　食べて～～って言ってる

ご馳走様でした。

たくらんでる

隠れ家のママは、僕が甘い物、好きなん知ってる

それに、僕が減量中なん知ってる

なのに、何時も美味しい、お菓子付けてくれる

断れば、良いのに・・・・

もう、手がお菓子を握ってる　あんた早すぎ！

ママ最近、ぷっくりしてきよった・・・・俺を道ずれにしようと、たくらんでる

ご馳走様オイチカッタ

夕食です、最近、カロリー高いもんばっかり、やから　今日はヘルシーやで　って奥様作

水を切った豆腐を焼て、上に野菜アンカケ　　小松菜のおひたし　　全般に薄味

今日のトレーニングは、三頭筋集中攻撃

デクラインベンチプレス（ナローグリップ）

ケーブルプルダウンサイド&バック

仕上げに、フレンチプレス

ストレッチ・・・・・終了　お疲れ

今日も、ジム行き帰り、歩きました

で、歩くのに、やっぱ！　リックサックが良いよね

荷物イッパイあるから

しかし、僕もってないんで

子供の、使わないやつ、貰って、使ってんねんけど

なんせ！！小さいから　もう　パンパン　はち切れそう

それに、それを背負って、歩くの・・・・・恥ずかしい

誰か、良いやつ　買って

あしたも、良い日でありますように。

今日の体重８７，６　　　これで、よう　減量してます　って言えるな

じゃ　　　お休み

捨てられない

こんばんは

皆さんは、捨てられない物って有りますか？

たとえば

昔の彼女（彼氏）の写真、指輪、ネックレスetc

嫁さんに、わからんよう、引き出しの奥の方に

何時までも、そっと置いてる

嫁さんがおらん時に

出してきて、

ああ～～

あん時は、楽しかったな～～

って、言う人　居てるでしょう、

僕は違いますヨ

僕の捨てられない物は　これ

高校の時に、自転車が好きで

おこずかい貯めて、フレームやらパーツ色々買って

自分で、組んで

そして、走りにいくんです　仲間達とね

レースに出たり

帰って来たら、勉強もせんと

自転車のメンテ

タイヤのパンク修理・・・・・

で　　一日が終わる、

そんな、繰り返しでしたね

良い思い出・・・・

その後、進学、就職・・・・と、自転車から離れ

置いておける、パーツだけ

引き出しの奥の方に

そっと、しまっておきました

そして、今日ついに出して来て

綺麗に磨いてやりました

３０年以上たった、パーツとは思えんぐらい

綺麗や、

ああ！もうこんな時間

お休みなさい。

書き直してる

お腹イッパイになったんで、ウォーキングに　　

何時もと違う所、歩けば良いのに、

ついつい、何時もの体育館の方向に足が向く

あれ！！昨日は　たて看板に

オートバイ乗り入れ禁止　って書いてたのに

今日は通り抜けになってる

バイクの利用者から、苦情がきたんやろ

乗り入れ禁止つう事は、門から、バイク押して、バイク置場まで行け　って事やもんな

原付ならともかく、ハーレー見たいな大型バイクの人もたくさん居てる

それに入り口から、ゆるい坂になってるし　距離も１００m以上ある

どうやら、当施設に関係のない人が　朝の通勤時間帯　大通りから裏道に　ショートカットする、アホバイクがおるらしい

僕のアルキングコース　かなり散ってる　けど　まだまだ

帰り道　　リサイクルショップに　こんなん　ありました

綺麗に、磨いて　部屋に飾ろうかな　あんた！正気ですか！！

今日のウォーキング　約２時間でした　

ブログネタも拾えたし、お疲れさんでした

炊飯器シリーズ第３弾

今日は炊飯器でチャーハンでーす

詳しい、レシピ、作り方etcは、お気に入りブログ欄のpeachsのSo Fine Life　さんからお願いします！！

材料を、炊飯器に入れて、スッチ

出来たら、溶き卵を入れ　　再び　再加熱

よくかき混ぜ、出来上がり

おばあちゃんが、お寿司買って来てくれた

気になる、お味は　　ええぇ～噓やろ・・・ウマ・・・何で炊飯器でコノ御味ってか、こっちのが、よく味染みて、激ウマやんか～～

いや～～～参ったな～～この間の、チキンライスもそうやけど、旨すぎ

子供達、も絶賛です～～～おかあのんより　うまいって＾＾

さあ~お腹イッパイになったんで　　ウォーキング行ってきまあ～す！！

不良品やんけ

こんばんは＾＾

今日は暑かった・・・・

寒くなったり暑くなったり、激しすぎる

隠れ家にて、クッキーくれた

今使ってる、ガスコンロが調子悪いんで

新しいのを、ホームセンター　ホ○ムズ　で買ってきて

設置したんです

が、ガス点かない

最初は、ホースやら器具の中に、空気が溜まってるから、点かないんだ・・・・

何べん、やっても・・・

あれ！　　右側と魚焼くところは、ちゃんと　点くやん・・

左側のメインバーナーが、やっぱり点かん

説明書みてもあかん　　　てか！　見たら点くようなもんでも無い・・・さらやし

ホ○ムズ　電話しても　　営業時間外、だれも出ない

明日しよ　　不良品やから交換してくれ　持ってきてや　　行くのいややし　

たまたま、写真撮ってた　　広告の品

なんぼ安いからって　不良品は　あかん

本日のトレーニングは　僧帽筋です

最初に、すこし　デットリフト

パワーラックで、バーベルシュラッグ　今日は調子いい　１８０まで行けた＾＾

ダンベルシュラッグ　めいっぱい　　ついでに首

最後にストレッチしっかり

今日はジムの行き帰り　ちゃんと歩きました

今日の体重　８６，４

体脂肪　　　１８

明日も良い日になりますように、

一日坊主

こんばんは！

今日は、一日良い天気で暖かかったです、風は強め！

今日も、何時もの様に；（トレ行ってきます）って

チャリにトレカバン積んで

ジムまで、半分ぐらいの所で

あれ？？

確か

おとつい

ブログに

ジムの行き帰り

チャリやめて

歩くって

書いたよな・・・・・・

ええぇ？

何で！僕

チャリ乗ってるの・・・・

ああああぁ～～

忘れてた

もう、ここまで来たらしょうがない

今日だけ、許して

明日から、歩きます

ああ・・・もっと　ストイックにならねば

今日のトレーニングは

三頭筋です

ナローグリップベンチプレス

ケーブルプルダウン　サイド&バック

フレンチプレス（仕上げ）

あと　　ストレッチしっかり・・・・・終了。

明後日は雨模様か？

明日も

入学式

今日は、娘の高校入学式でした

昼からだったんで、楽勝で僕も出席できました、

夕ご飯は、お赤飯とお造り色々・・・皿がちょっと小さかったんで、見栄え悪・・・・

家族だけなんででしょう

ご馳走様でした

上、高三（）

下、高一（）

いつの間にか、二人共、高校生か・・・・早いもんだ

そんだけ、親も年とったって事ですよね　　そうそう自覚しろよ！！

そんな訳で、本日のトレーニングお休みで～す

明日は三頭筋やるぞ～～　　

また、寒なった

こんばんは

マタマタ、寒くなりましたね

明日の朝は　４度　ええ・・・４℃って　真冬じゃん

明日はタイツいるな

今日のトレーニングは、僧帽筋集中攻撃

今日はスミスじゃなくパワーラックで、バーベルシュラッグ

おし、調子良いぞ

あ！そうそう、今日からジムの行き帰りチャリやめて歩きで・・・往復一時間

ちょっと脂肪落としたいんで・・・落ちればいいけど？

今日の体重・・・・８７，０

なかなか減りません

んじゃお休みなさい