また、寒なったこんばんは マタマタ、寒くなりましたね 明日の朝は ４度 ええ・・・４℃って 真冬じゃん 明日はタイツいるな 今日のトレーニングは、僧帽筋集中攻撃 今日はスミスじゃなくパワーラックで、バーベルシュラッグ おし、調子良いぞ あ！そうそう、今日からジムの行き帰りチャリやめて歩きで・・・往復一時間 ちょっと脂肪落としたいんで・・・落ちればいいけど？ 今日の体重・・・・８７，０ なかなか減りません んじゃお休みなさい
集中攻撃
やめて歩き
で・・・往復一時間
