９月９日(月)、ガーデニング教室、

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

ガーデニング教室の報告も、ずっと遅れています、

フォロワーさんではなく、身近な方々も、

読んでくださっていることなので、

この夏の、報告いたします、

８月１日、１２名、

９月５日、１２名、

同じ会場です、

９月の教室は、近くの中学生の職場体験学習で、

ガーデニング教室に参加しました、

欠席者が出ましたので、

中学生のグループで作ることになりました、

予備の花苗も入れて、２鉢作りました、

さて、上手にできたかな？

中学生の作品です、

初めてのことなのに、上手にできて、素晴らしい、

素敵な職場体験になりましたね、

変わって、

９月７日のガーデニング教室(2024-23)、

この日も、３５℃の真夏日でした、

お花屋さんも、花苗をそろえるのに、苦労しています、

秋の講座なのに、秋のお花がない状態です、

十数年前と違って、８月の平均気温は上昇、

９月でも、真夏のような暑さが続いています、

植物も人間と同じ、暑さは苦手ですね、

育ちません、

そんな中でも、なんとか用意してくださいました、

秋の七草、キキョウです、白色のキキョウ、

もう一つは、暑さに強い、メドーセージです、

今年も、この時期の教室が、なんとかできました、

でも、来年からは避けたいと考えています、

まだ、暑い日が続きそうですね、

体調管理に気をつけてほしいですね、

てっち

９月６日(金)、生活習慣病健診を受けました、

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

きのうは、午前中に、

年に１回必ずしなくてはいけないこと、

健康診断です、

病院の調理に勤務している人は、

月２回の、検便と、年１回の健康診断が義務です、

きのうは、生活習慣病健診を受けました、

昨年より、体重は減少、ウエストも細くなっていました、

身長は、１６７cm、体重は、５８kg、ウエストは、７３cm、

年々増加する人が、一般的ですね、

皆さんは、体に良いこと、健康的なことしていますか、

すぐに、答えられる人は、素晴らしい人です、

でも、体に良いことってなに、とか、

今、健康なのに何をするの、とか、

思っていませんか、

生活習慣病とは、

そう２０年後、３０年後に結果が出ます、

高血圧や糖尿病、がんや脳梗塞など、

健康なうちに、やっておかないと手遅れになることも、

では、何をすればいいのか、

少しでも、わかる人は、素晴らしい、

実践している人は、すごいですね、

運動しているとか、ジムに行っている、水泳している、

素晴らしいけど、肉体的には健康だけど、

一番大切なのは、食生活です、

きちんと、朝、昼、夕、食べているから、

大丈夫と思っていませんか、

生産地とか、食材の内容とか、誰が作ったとか、

気にしていますか、

１週間に、３回以上、外食しますか、

スーパーの、お惣菜を利用していますか、

冷凍食品やレトルト食品を利用していますか、

清涼飲料水など、飲んでいませんか、

など、

まだまだ、色々あるのですが、

今すぐ、すべて辞めることは無理でも、

ひとつでも、見直すことで、

体には、変化が現れます、

便秘も肥満も、お肌の乱れも

血糖値も高血圧も、

長年にわたってきた食生活、

薬と食品添加物の影響かも知れないです、

できないかもしれませんが、

だまされたと思って、何かひとつでも、

実践してみませんか、

大切なのは、自分で食べるものは、

自分で作ることです、

いつ、どこで、誰が作ったのか、

どんな食材で、

どんな調味料を使用して作ったのか、わからない、

そんなもの、食べていませんか、

私は、食べれません、

少しでも、そうだねと、思ってくれていても、

実践出来る人は、少ないですね、

２０年、３０年、先のことはわかりませんが、

健康で長生きしてほしいですね、

長くなって、すみませんでした、

てっち

８月２８日(水)、１ヶ月ぶりです、

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

１ヶ月ぶりに、なります、

８月は、１日にガーデニング教室があった程度で、

８月中、３日しか休日がなく、

ほぼ毎日、病院勤務していました、

皆さん、お元気にされていることでしょうね、

連日のように、猛暑が続いて、

元気と思っていても、

なんとなく疲れがたまっているようです、

病院勤務以外の仕事は、どんどん増えており、

９月は、ガーデニング教室が７回あります、

心配なのは、植物があるかどうか、

人数分、揃えられるのか、毎年この時期は心配です、

お花屋の社長に、お任せするしかありません、

体調管理に気をつけて、皆さんに喜んでもらえるように、

努めたいですね、

食生活は、やはり大切ですね、

暑いからと言って、冷たいものばかりではいけません、

常に、たんぱく質とビタミン、食物繊維を意識して、

より添加物の少ない食材を選ぶことが重要、

清涼飲料水は、飲まない、加工食品は食べない、

自分で納得したものを、作ることに心がけたいですね、

今日も、今から病院勤務です、

皆さん、台風に気をつけて、

夏バテのないように、元気でいてくださいね、

では、

てっち

７月２９日(月)、ガーデニング教室(2024-19)、(2024-20)、

いつも、ありがとうございます、

ブログ更新が、なくても見てくださり、

本当に、嬉しく感謝しています、

暑い日が、続いています、

健康管理は、充分にしていますが、

仕事の関係で、寝不足が続いています、

皆さん、お元気ですか、

そう、コロナが流行しています、

私が、働いている病院も、院内感染で６人の方が、

コロナになっています、

皆さん、気をつけてくださいね、

ガーデニング教室は、７月２０日にありましたが、

写真を、まったく忘れてしまい、画像はありません、

７月２７日は、ハイビスカスを使用して、

豪華な寄せ植えが、できました、

ところが、

ハイビスカスを、一緒の植えなくても、豪華になりますね、

皆さん、暑い日に、来てくださり、ありがとうございます、

最近は、

ガーデニング教室のことしか、ブログしていません、

毎回、同じようなことで、申し訳ありません、

健康のお話しも、聞きたいと言われたりしています、

皆さん、ありがとうございます、

しかしながら、体調管理、寝不足にならないように、

気をつけています、

この先、長い間、ブログ更新できないかもしれません、

その時は、お許しください、

てっち

７月１３日(土)、ガーデニング教室(2024-18)、

いつも、ありがとうございます、

暑い日が、続いていますね、

皆さん、体調は、大丈夫ですか、

栄養と睡眠は、しっかり摂ってほしいですね、

１２日(金)、ガーデニング教室を開催いたしました、

参加者は、１１名と少なめでした、

この暑さでは、仕方ありません、

お花は、ランタナ、キンギョソウ、ニチニチソウなど、

６種類、

バランスもよくて、素敵ですね、

手前の苗は、

ディコンドラという、ほふく性の苗で、

アクセントになります、

この先は、水やりもたいへんですね、

無理のないように、育てることが大切です、

お花も、大切ですが、熱中症に注意して、

自分自身も、お体を大切にしてくださいね、

てっち