11月３日 時短ベンチ

夜勤明けでさくっとやって終わりです
重量慣れというより呼び戻すために尻上げのほうがメインだったり

全止め
６０×６
７５×３
９０×１
１０５×１

ここから尻上げ
１２０×３　×２
１３０×２　×２

８５×６

今日は祝日とあって子供は休み
午前中は面倒をみなきゃいかんので
その後寝ます