軽めに終了

仕事中に左肩を痛めて、軽めにベンチ。

60×6

80×8

90×3

100×1　ここまで足上げ

試合形式

105×1　止め　重い　挙上中肩がいたい

85×6　足上げナロー

85×6　止め

85×４　セーフティーに左が当たり途中でやめ。

60×3　フォームチェック　ボトムの受けで左が少し低く落ちている。

　グリップと肘の使い方を少しずついじっていかなければ。肘はなるべく90度以下にならないような胸の張りも必要なのでストレッチも欠かせない。時間を有効にしていこう。

明日は、パワーラインに行くので渡辺さんがいたら一度みてもらうとよし。

今日もマッスルプロのクレアチンとプロテイン飲んで寝ます。