寝不足

夜勤明けで2時間弱寝て、地元の祭りに子供が参加するため同行。その後、パワーラインへ直行。

眠くて足に力が入らずじまいでした。今日も誰もいませんでした。

地元の祭りのパレード

パワーライン室内

練習

20×10

60×8

80×3

90×2

100×1　止め　軽い

120×3　止め　尻上げ

140×1　尻上げ

152.5×1　尻上げ

105×2

100×5

105×2

102.5×3

105×2

92.5×8

95×6

97.5×4

60×9　フォームチェック

回数を重ねることに降りる位置が悪くなりつつある　

ダンベルプレス　

25×10　止め　30×9　止め　30×10　止め