回復の兆し

サイクル開始します。

手首の腫れが引いてきたのを痛みが少し減ってきたので今日からサイクルを開始します。

６０キロ持った時点で重く感じてしまいしまいましたが徐々に感覚が戻りつつある感じです。

しかし、力が落ちてるのか昨日久々に背中と三頭のトレーニングやったので筋肉痛です。

徐々にやっていきます。

６０×１０　重い

８０×８　止めあり　　さらに重い　腕だけで押している

８０×８　止めあり　　だんだん軽く感じる

８０×８　止めあり　　軽い　背中で押す感覚が戻りつつある。

８０×６　足上げ　

８０×６　足上げ

サイクルは、メイン６発に変更、尻上げもそろそろ再開します。