シャツ練習再開

久々のシャツ練習をしました。

リストラップをすると痛めているところを圧迫するので痛いのですが何とか持つことはできました。

浩君はかなり不調で４０キロぐらい落ちてました。こんなのはじめてみました。２月の全日本の記録は１８０キロでちょっと前まで２００キロは挙がっていたものが。

私は、まだまだ完治どころではないのですがとりあえずやってみました。

６０×８

８０×４

１００×３　なんか今日は軽い

一人でやるときはやはりモチベーションがあがらない為かな。

ここから尻上げ　久しぶり

１２０×４　止めあり

１３０×３　

１４０×２　途中ラックにあたる

１５０×１　２回目×

１５５×　　手首が持た持ったところで戻す

シャツ

１２０×　慣らし　軌道の確認　いまいち

１３０×　いまいち三頭にのってない　スピードも感覚悪い

１４０×１　ボトムの受けまでが悪い　フォームもいまいち　反発のスピードは十分　標準記録１５０はどうだろう

１５５×　この重量から手首が駄目だ。　途中まで降ろしてあげる。まだ挙がりそうにない感じ？　　　

持っている位置は前と一緒？背中で受け胸は張れているかな？写真は１５５キロ

浩君は１７０キロ１発セット

今日は子供の運動会があり終わってすぐ新幹線で静岡に移動、明日夜帰宅のためパソコンは明日夜まで使用できません。