筋肉痛

久々に筋肉痛になった。

最近ベンチでなったことがなかったのでいい方向に向いてきた。

明日は、足上げ3セット、プラス補助種目

今日はオフ。このサイクル終了の目標は自己ベストに戻すこと。

来年の今頃にはプラス20キロ出来れば最高です。

昨日の朝から寝てないのでもう寝ます。

しっかり睡眠とらないともちません。