インターバル

夜勤明けで軽く肩を温め、ダンベルプレスからはじめ、2セット目が終わり軽く横になっていたら寝てました。そして今になっている。

今日はこれだけ　ダンベルプレス　25×12　2セット　止め

普段トレーニング中のインターバルはどうやってすごしていますか？

一人でやっているときはインターバルかなり短めになりやすいです。

こんな風にやってるとか教えてね。