土台作り

今日というか昨日初めて岡崎ちからこぶジムにて練習。

フォームをみてもらい、降ろし方、あげ方の修正を受けて練習。

アップ後、

80×6　足上げ

80×6　足上げ

80×6　足上げ

パワーフォームにて10回狙い10セットほど。

筋の持久力が足りないことや足の踏ん張りが弱いこと。

スタミナ不足のため2月末まで修正する点や体を作り直すことを優先とし、しばらく重量は上げないつもりでいきます。回数やセットは多めに。ほぼエブリベンチになります。