今日の練習

夜勤明け子供の学芸会へ。昼からちょっとだけ寝て夕飯食べに行って夜はパワーラインへ。

あまり気合がなかったので8発練習。あとは軽い調整。

20×10　いまいち

20×10

60×8

80×3

90×8　最後の1発止め

90×8　最後の1発止め　

90×8　最後の1発止め　

80×10　最後の1発止め　ワイド

80×10　最後の1発止め　ワイド

80×10　最後の1発止め　ワイド　腕がセーフティーにあたる　慣れてないのでやりにくい

70×12　最後の1発止め　ナロー

70×12　最後の1発止め　ナロー

70×12　最後の1発止め　ナロー

60×10　フォームチェック　ジムボール使用

60×8　フォームチェック　ジムボール使用

60×9　フォームチェック　ジムボール使用

足の踏ん張り位置と腕の押す方向がようやくつかめてきた感じ。

スクワットやるの忘れた

また重量下げて高回数やるとしよう。100発で。