11月29日 トレーニング

仕事帰りに力こぶジムにて練習。仕事で腰を痛めた。またか。

自力アップのため100レップ

さすがに疲れました。

20×10

60×8

80×3

82.5×15

82.5×15

82.5×10

82.5×10

82.5×11

82.5×11

82.5×10

82.5×9

82.5×8

82.5×6　止め

次回は85キロ　年内90キロ10セット以内100発できればまずはいいとしよう。