疲労

若くないのでやっぱり筋肉痛だ。背中、腕、肩痛い。

でも朝から練習といっても軽くやっただけ。

自宅にて60キロフォームチェック　3、4セット

その後ジムへ

20×10

60×8

80×3

90×２

80×10　ワイド

80×10　ワイド

70×10　ナロー

70×10　ナロー

60×10　止め　

60×9　止め　

やはり軽い重量だと頭側には流れない。毎回同じ軌道が安定したらいいな。

あとはひたすら足と腹筋にて終了。