サイクル前倒し

今日は仕事が休みになったため急遽練習。睡眠があまりとれず、最近体調が悪いです。

スクワットから。まともにやったのが今日で２回目。

５０×１０

６０×５

７０×５

８０×５

９０×４

１００×２

１１０×１

ベンチ

２０×１０

６０×８

７０×４

８０×２

８５×６　　　６レップ目プレスコール

８７．５×６　６レップ目プレスコール

８７．５×６　６レップ目プレスコール

７５×８　足上げナロー　８レップ目プレスコール

７０×９　ナロー　全プレスコール