まだまだ違和感ありあり

朝は自宅にてダンベルプレス
夜はジムにてリハビリベンチ

ベンチはボトムで受けるときに肩に違和感がありまだまだってとこです
今日のジムはジャパンのオープンパワー参戦予定の佐藤さんとスパイトーさんと練習
イトーさんさすがに強いです。

ダンベルプレス　
２５×２０
２７．５×１６

ベンチ
寸止め意識
５０×１０×３
５５×１０×３
５５×１０×３　足上げナロー
６０×１０　足上げナロー

１００キロ以上持つのはまだまだです
ラックは普段より上げ、肩甲骨は寄せれない状態が長引いています
１０月はパスして１１月に間に合えばフルギアベンチかな