少しずつですが

ダンベルはもてるようになってきました
あとはベンチがどこまで持てるかですが
今日もダンベルプレスのみ
2セットと少なめ
25×20　全止め
ちょっと胸に効いた感じ

最近思うことにベンチプレッサーの皆さん　腹筋は鍛えているのでしょうか？

あまり肩に負担の少ない補助トレって何かありますか？