本日のリハビリ

少しずつ重量を挙げるものの重いですな
しばらくはナロー気味のベンチしかできずじまいです
　全止め

足上げナロー
６０×６
７０×６
８０×１

７０×１０　
７０×８　足上げ　
７０×８　足上げナロー
７０×８　足上げナロー

あとは６０キロで回数適当に足上げナローやら７１センチグリップで

明日は家族サービスデーでサンリオにいきます
朝５時出発なのでろそろ寝ます