ようやく

今日からベンチができるようになりました
といっても週10キロずつ増量なので12月か1月にどこかで試合に出る予定です
フォームを組んだ際、左肩が１５ｍｍほどあがっていて肩に負担をかけていたことが分かりました。
昨日は整体で鎖骨、頚椎など
マウスピースを使用するようにとの事で去年使ったものを引っ張り出し形成
100キロ以上もつのに7週　その後シャツの調整をすると
時間かかりそうです。