ベンチ解禁

ようやく今日からやっていいとお墨つきをもらいました。
しばらく低重量でフォームを作るだけ
この先は何キロまでもっていいかは未定ですが本日より練習再開。
久々に自宅でできました
体重も1ヶ月ぶりに計ってみた　74.15キロ　もっといってるかと思いました

しばらくはエブリでできそうなので　といっても30分で終わってしまいます
ダンベルはやってはいけないとの事でベンチオンリーで体がなまってしまいそうです