リハビリベンチ

仕事帰りにちからこぶジムへ
本日も40キロのみ
パワーフォーム　10回3セット
足上げ　10回3セット
足上げナロー　10回3セット

すべてのフォームでセーフティーで5段階の4であたらないので胸のたちが良くなってきました

今は胸につく手前からゆっくり降ろしTシャツに触れるところで寸止めで止める　この意識でやってます