一瞬で豆腐ティラミス

豆腐ティラミス

簡単！ヘルシー！10分で出来ちゃう豆腐ティラミス作りました　


この材料で2人分に分けたけど、4人分くらいいけるなーっていう位


かなりのボリュームでした


お腹いっぱいでヘルシーで体にいい～




材料（2人分）

★インスタントコーヒー　小さじ1/4
★ラム酒　小さじ1/2～1
★メープルシロップ　小さじ1～2
★豆乳　大さじ2

食パン（耳なし）　小さく切る　1/2枚

☆レーズン　1/4カップ
☆絹豆腐　150ｇ

仕上げ用ココア　適量



作り方

1　★をボウルなどに合わせて溶き、パンに染み込ませておく
2　☆をミキサーかフードプロセッサーで、レーズンがつぶれて色が変わったらオッケー
3　器に1を敷き詰めて、2をかけて、仕上げにココアを振る（茶こしとかを使うといい）
　　

ココット一つ　241キロカロリー


浅倉ユキさんのレシピを参考にしました