ここ2週ほど体温について掲載していませんが、毎日測定はしています。
36.4～36.6の間を動いています。
健康的
ほぼダイエット期間中、体温は下がらずにいてます。
もちろん、7kgも体重減っていますので、体脂肪率は下がっています。
最低５％以上の減少
筋肉量、骨格筋率は維持という感じです。
つまり比率なので、体重当たりの重さが維持ということは少なからず筋肉量は大きく落ちずに多少の減少にとどまるということでしょう。
7月になれば比較できますが、毎日体脂肪なども測定しますが、これらは記録していないためなんとも言えませんが、オムロンの体重計で測定していますが、日々少しずつ体内年齢というのは若返っています。
ダイエット初日は５０歳でした（笑）
実年齢より上という意味です。
現在一昨日から４７歳になっています。
当然一気にこれになったわけではありません。
２キロ体重が減ると１歳若返るって感じでしたよ。
ですからあと１０キロ減れば、５歳くらい更に若返る？
そうしましたら、実年齢より若くなりますね（笑）
ということでそれを目標にはしていますが、２キロでやっと１歳と考えると、なかなか大変。
私の場合、大体１日0.1kg減ったら万歳です。
つまり１０日で１kg
２０日で２kgということですから。
２０日で１歳若返ると思えば短いかもしれませんが、毎日頑張る私には少し長め。
まだまだ続くダイエット生活。
実際満足もしていないため、当分継続が必要です。
気が向くと1日に20回日記を更新しています。
出来れば私に1票ください
