2012年の夏に開通予定の新東名を会場としたマラソン大会に参加してきました。


http://shintomei-marathon.com/index.html



沼津のサービスエリアをスタートして富士川を超えたところで折り返して戻ってくるという結構単調なコースです。


今回は初のフルマラソンでもありました。

そして珍しくたけさん も参加。


土曜日はこれでもか!ってほどの雨に風でしたが日曜日は風も雨もやんでいました。

でも太陽でたら暑くなりそうな予感・・・


会場までは当然ですが車では行かれないので指定の駐車場へ。

われわれは裾野の運動公園でした。

車で15分程です。

バスは8時までの運行でスタートが9時30分なので7時10分に家を出て運動公園へ。

渋滞もなくスムーズに駐車場に到着。

そしてすぐにバスに乗って出発。

下道で会場入りなので1時間弱掛かるかな、と思ったらそのまま新東名に突入!

この大会で一番気持ちが盛り上がった瞬間でしたアップ



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8時30分に会場到着。

食べ物や物品のお店が結構たくさんあって活気ついている。

テレマーク仲間のMさんと合流。

Mさんは足を怪我しているそうで今回は途中棄権の前提で参加するってことでした。

でもスキーシーズンは間もなくなので無理しないでね、といってお別れする。



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アップしたり写真とったりしているとあっという間に9時を過ぎてしまった。

トイレは結構並んでいたけど、女子と男子が別々だったので女子は比較的空いていていスムーズでした。

数が少ない!って書き込みもあったけど(ランネット)ほかでもこれくらは並んでいるのをみたことあるので普通じゃないかな?というか私が参加した数少ない大会はどれも少なかったのかしら??



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フルマラソンには5000人が参加。

女子は1割程度でした。


スタートは9時30分ですが、号砲がなく気の抜けたようなスタートでした。

でも緊張しないでスタート出来るので、私は好きです。



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2週間前の長泉町の新東名マラソン(ハーフ)と違って今日は富士山も駿河湾もきれに見えました。

富士山は山頂付近はうっすらと雪。



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陸橋毎に地元の方々が応援してくれていました。

これ、とっても元気づけられます。

その都度手をふって士気を高める私です。



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後輩のH君発見。

今日は最初からペースを抑え気味のようでした。

ちょこっと先回りして前方から声をかけて驚かせる戦法で(笑)。

同行のKさんとはスタート地点でお別れしたそうです。

で、私はそのKさんとゴールで一緒になりました。



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新東名、車ではどうってことないのだろうけど、足にはかなり影響のあるアップダウン有り。

でもこれも2週間前の長泉の新東名マラソンで経験しているので心構えが出来ていました。

長泉のレースのほうがアップダウンが大きかったような気がして(沼津よりも東側を走りました)逆に今回はそれほど高低差は気になりませんでした。


ちなみに最初は下りでその後は10km程上り。

その後下って更に上ったところで折り返し。


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2時間20分で折り返し。

いつもよりもゆっくりなペースなのでまだ元気♪


この折り返し手前の上り、私は丁度正午で太陽がじりじりと暑いくらい。

給水は5km毎ってことだったので折り返し前後にあるかと思いきや給水は22km過ぎとのこと!

ここで気力がなえたかたも多かったのでは?

でもとりあえず折り返し後、給水ポイントまではずっと下りってわかっていたので頑張れました。が。



折り返し後の最初の給水、給食ポイントでトイレ休憩&小休止。


たけさん、足がちょっと痛くなってきていたようで『先に行って』ってことでここでお別れ。

一人でとことこと走りだす。


が、何故か周りは歩いている人だらけで走っているのは2、3人。

暑さのせいなのか?それともこのレベル(5時間前後だと思われます)の折り返しってこんなものなのか??


周りに流されないように取り敢えず走る、走る。


折り返し後の給水が22km過ぎだったので必然的にその後も27km32km37kmと微妙にずれていきました。

後半の5km毎の給水はかなり苦しかった。

ハイドレーション背負って走るべきだったかも、と何度後悔したことか・・・


30kmを超えると今度は足が棒のようになってきたのですが、歩いているよりも何故か走っているほうが楽だった。。不思議です。

ということで結局ほとんど歩くこともなく走り続けました。

歩いたのはほとんどが給水所手前。

脱水って感じでふらふらしてしまったからでした。




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そうそう給食ポイントですが案内には『静岡の特産品』となっていましたがバナナがメインでしたダウン

バナナは特産品じゃないよぉ~

特産品なの?ってのはたぶん静岡市ではちょっと有名っぽいクッキー。

そして茶飴。

それ以外はミカンしかありませんでした。。。


ちなみにミカンですが、折り返し後は紙コップ不足で水すらも十分に飲めない状況の中で登場したのでかなり救われました。

給食ポイント毎にミカンあったらそれだけで満足出来たかも。


私はアミノ酸のラムネとパワーゼリーとチョコを持っていたのと前日から食べ続けたのでなんとかスタミナ切れにはなりませんでしたが、給食期待していた人は大変だった&がっかりだったかも。

(私はがっかりでした。 どんな特産品が出迎えてくれるんだろう?と期待していたので・笑)



30kmを超えてから37kmまで走っても走ってもなかなか距離が減らなくて一番苦しい区間だったんだけど、ラップタイム見ると7分/kmは切って走ってました。


で37km超えた地点のタイムが走り続ければ5時間は切れそうなタイム。

とはいっても確か最初は下りだったから必然的に帰りは上り・・・

若干気分が萎え気味だったけどかなり前方を走っていると思っていたKさんを発見。

Kさん追いかけて頑張ってゴール。

5時間切れました、グロスでも。


タイム(ネット)   4時間57分12秒

タイム(グロス)   4時間58分36秒

種目別順位    110位/279人中(35歳から50歳)

総合順位(女子) 176位/574人中



目標5時間切りだったので取り敢えずは目標達成出来ましたアップ

スタミナ切れもおこさなかったし、2kmも歩いていないし(たぶん)、走っている区間は6分台だったし、フルってこんな感じっていうのもわかったし、良い経験が出来た大会でした。


ランネットのレポート見るとかなり最悪な大会運営&暑さだったようで(やっぱりそうだったのね・笑)条件良ければもう少しタイム縮小も夢じゃないかも、なんて思ってしまったりして。


来年3月の名古屋ウィメンズマラソン、目標4時間30分で頑張ってみます♪






今日は最後のラン。

ものの本によると最終日前日もしくは前々日に短距離で少し早いペースで走って刺激を入れておくとよいとあったので実践してみました。

記録じゃなくて完走狙いなのでそこまで必要なさそうですが・・・



走行距離          :   2.0km/11分

11月の走行距離    :  88.0km

2011年の走行距離  :1177.0km

レースペース走5km+ジョギング4km。


体が重たい~と思ったけどそこそこ走れてました。


日曜日はいよいよ初のフル。

体に疲れが残らないように明日からのんびり過ごします~


走行距離          :   5.0km/28分(レースペース走)

                   4.0km/27分

11月の走行距離    :  86.0km

2011年の走行距離  :1175.0km

軽く走る。


走行距離          :   7.0km/46分

11月の走行距離    :  77.0km

2011年の走行距離  :1166.0km

春先、駒門までLSDしたけど震災の影響で入れなかった風穴目指してお昼前に出発。

10.5km、1時間15分程走って到着。


丁度お昼時間だったので駒門のPAでアメリカンドックン をいただく。

230円。

ソーセージが太くておいしいのですよ、これ。


続いて駒門風穴

200円払って入場。

丁度親子連れが帰るところで貸切。


誰に聞いても特に感想も聞けない駒門風穴。

大したことないかと思っていたら私的にはすばらしい!風穴でした。


少し入って終わりなのかと思いきや薄暗い中を5分くらいは散策出来ました。

今日は比較的暖かい日だったので涼しくて気持ちよかった♪

真夏に来てみよう、次回は。

そしてヘッドランプも持参してみよう!


と40分程のんびりしてUターン。

帰りは下りなので自然とスピードが上がってしまって7分弱でのLSDになってしまった。


来週はいよいよ初のフルマラソン。

疲れのない状態で臨むべく、来週は走るのを控えます(ってほどには走ってはいませんが・笑)。



走行距離          :  19.0km/193分

11月の走行距離    :  70.0km

2011年の走行距離  :1159.0km



07''36
07''28
07''22
07''30
07''14
07''27
07''30
07''34
07''14
07''08
02''53 0.5km
06''51
06''48
06''32
06''48
06''42
06''28
06''20
06''26
03''09 0.5km

レースペース走のペースがいまだに決まらないのですがとりあえず練習で。


6分30秒と思ったけど、6km(上り)は6分20秒で4km(下り)は6分でした。


でもフル走るには6分30秒じゃないときっと途中で足が動かなくなりそうなので次回の練習は6分30秒目標。


走行距離          :  10.0km/62分

11月の走行距離    :  51.0km

2011年の走行距離  :1140.0km

日曜日のハーフ、最初に飛ばしすぎずにセーブしてイーブンで走ったからでしょうか、あまり疲れ残らず。

今日は軽くジョギング。

日曜日にため込んだ水分が昨夜あたりから急速に排出を始めているようでトイレの回数が増え、少し走っただけで汗だくでした。



走行距離          :   7.0km/46分

11月の走行距離    :  41.0km

2011年の走行距離  :1130.0km

一年ぶりのハーフマラソン。

2週間後に初のフルマラソンが控えているので若干ペース落とし気味で走ろうかな、と。

目標は6分15秒~30秒/kmで2時間15分前後での完走目標です。


会場は新東名高速道路。


当日は昨夜からの雨が残っていて気分も落ち気味。

沼津駅でF嬢をピックアップして指定駐車場へ。

駐車場からはバスで会場へ。


指定駐車場なのにバス代発生。

何故??

しかも駐車場によって料金が違う。

私は家が近いのに一番近い駐車場で150円でしたが、車で来る予定で駐車場がわりふられたF嬢はバス代の高い一番遠い駐車場を指定されていました。

お天気良ければ歩ける距離だから歩きの人もいるってことなのかもしれませんが(でも遠い駐車場からは無理です)納得行かず。

どうせなら駐車場料金同一にすればよいのに。

もしくは選手は参加費に含めるとかね


大会パンフレットには更衣室の記載はなく、手荷物・着替えは自己管理となっていたので殆ど荷物を持っていかなかったら更衣室、手荷物預かり所がありました。


貴重品はNGってことなのでしょうが、こちらも若干納得行かず。


手荷物預かり所に並んで荷物を預け(大会パンフレットとか空のペットボトルとか。 ゴミ箱がありませんでしたので、会場には。)トイレにも並んでいたらあっという間にスタートの10時。


慌ただしかったので意外と緊張せず。

まぁ、今回は少しゆっくり走ろうって思っていたのもありますが。


スタートラインに並ぶとあっという間にスタート。

最初は裾野方面に1km行って折り返し。

こちらは登り。

なので1kmから先は下りでした。


その後もなんだか体が軽くて良い感じで6分切ればかり。

そのたびにペースを落とすのですがそれでも6分くらい。

なんでだろう?と思ったら緩やかながらもずーっと下りなのでした。

どうりで体が軽いはずだ。。。


ということで折り返すまでは6分少し切るくらいで走って12キロ地点で折り返し。


それからは緩やかながらもずっと登り坂。

15kmくらいまでは6分ちょっとで走ってましたが、前半に頑張らなかったからかスタミナ切れになることはなく。

19km地点でF嬢においついてそこからは一緒に。

一緒だと何故か頑張ってしまう二人。

二人同時にゴールでした。

タイムも同じだったのに何故か順位は私のほうが上。

年齢??

ラッキーなことに私の順位は飛び賞で長泉産のこしひかり1kg頂きました♪


ゴールしてからはスポーツ飲料500mlを一気のみしてから長泉産の柿を頂く。

柿は硬いものが好きなのですが、今日は熟した甘い柿が疲れた体にぴったりでした。


雨は途中でやんだのですがゴール直前にまた降り出したので早々に会場を後にする。

駐車場までは下り坂なのでクールダウンのつもりで歩いて戻る。


若干ハテナもありましたが、比較的こじんまりとして良い大会だったと思います。

いつもと会場が違っているし。

しかも雨だったし。


今回は雨だったので富士山は見えずで少しだけ駿河湾が見えました。

再来週の新東名のフルマラソンは是非晴れて欲しいナ。



走行距離          :  21。0km/2時間7分

11月の走行距離    :  34.0km

2011年の走行距離  :1123.0km


日曜日は雨の予報に若干気分は凹気味です。


今日はゆっくりと走りました。

でも暑い!

久々にたくさん汗をかきました。



走行距離          :   6.0km/38分

11月の走行距離    :  13.0km

2011年の走行距離  :1102.0km


1時間歩く。

流石に1時間歩くと汗が出る。


近くの学校でふれあい祭りなる催しをしていた。

そうか、今日は祝日でした。。。