春先、駒門までＬＳＤしたけど震災の影響で入れなかった風穴目指してお昼前に出発。
１０．５ｋｍ、１時間１５分程走って到着。
丁度お昼時間だったので駒門のＰＡでアメリカンドックン をいただく。
２３０円。
ソーセージが太くておいしいのですよ、これ。
続いて駒門風穴 。
２００円払って入場。
丁度親子連れが帰るところで貸切。
誰に聞いても特に感想も聞けない駒門風穴。
大したことないかと思っていたら私的にはすばらしい！風穴でした。
少し入って終わりなのかと思いきや薄暗い中を５分くらいは散策出来ました。
今日は比較的暖かい日だったので涼しくて気持ちよかった♪
真夏に来てみよう、次回は。
そしてヘッドランプも持参してみよう！
と４０分程のんびりしてＵターン。
帰りは下りなので自然とスピードが上がってしまって７分弱でのＬＳＤになってしまった。
来週はいよいよ初のフルマラソン。
疲れのない状態で臨むべく、来週は走るのを控えます（ってほどには走ってはいませんが・笑）。
走行距離 ： １９．０ｋｍ／１９３分
１１月の走行距離 ： ７０．０ｋｍ
２０１１年の走行距離 ：１１５９．０ｋｍ
| 07''36 | |
| 07''28 | |
| 07''22 | |
| 07''30 | |
| 07''14 | |
| 07''27 | |
| 07''30 | |
| 07''34 | |
| 07''14 | |
| 07''08 | |
| 02''53 | 0.5km |
| 06''51 | |
| 06''48 | |
| 06''32 | |
| 06''48 | |
| 06''42 | |
| 06''28 | |
| 06''20 | |
| 06''26 | |
| 03''09 | 0.5km |