ダイエットカウンセラー
遠藤麻衣です♪
はじめましての方はこちら
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自己紹介はこちら☆
カウンセラーとしての
プロフィール用や
ブログ等で使う様の
写真撮影会がありました
ポーズは全然わからないけど
・背筋の伸ばし方
・カメラ越しにいる読者さんをイメージする
・肩の力を抜く方法
撮られ方は
知ってはいたんだけど
いざやってみると
全然出来ない
最近笑顔も出来るようになったので
笑えるようになってると思ったのに
表情がまぁ硬いこと
思っていた以上に
全然出来なかったよね
暑い中ありがとうございました♪
ダイエットも
やり方はわかっているのに
痩せていかない人って
頭では理解できているけど
実は出来ていないから
痩せていかない
という人って結構いるんです
☑よく噛むを頑張ってるけど
噛んでるつもりで終わっていたり
☑水が大切って知っているけど
実際は１ℓも飲んでなかったり
理屈ややり方は頭でわかっていても
実際は出来ていなくて
痩せていかない
そんな状況に
なっているんです
私が最近コレに当てはまってたのは
夕食を軽めにする
夕食を軽めにする目的は
睡眠中に胃腸を休ませるために
寝る前に消化を終わらせること
なんですが
以前よりは全然少なかったけど
思い返せば
寝る前に小腹が空いてる日が
ほぼないんですよね
ここを意識したら
するっと体重落ちました
それはなんとなく大丈夫かと思って質問しなかった〜
なかなか体重が減らない
そんな時は
実践しているダイエット方法が
わかってるつもりで
出来ていないかもしれません
やっている
つもりになってないか
もう１度見直してみて
修正できたら
体重が減り始めますよ
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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