ダイエットカウンセラー
遠藤麻衣です♪
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今日も暑いですね
午前中に七夕の神事に
ちゃっかりと参加してきたんたけど
キッチンカーとか出てたのに
暑いからか
人が少なかった気がします
暑い日に食べたい物は
やっぱりアイス
だよね
私は昔
アイスダイエット
をしたことがあるくらい
大好きだったんだけど
実はものすご〜く体に
負担がかかるので
ダイエット中は少し控えたい
食べ物の１つなんです
めっちゃ暑かった今日
私がおやつに食べた物は
きゅうり🥒
我が家の畑で今年はよく実っていて
収穫したてで
鮮度も抜群で最高なの
旬の野菜だけあって
夏の体にとても有難い野菜
●過剰な熱を取り除く
●口や喉の渇きを止める
（水分補給になる）
●余分な水を排出して
浮腫みに効く
こんな効果があります
暑くて頭ボサボサ(• ▽ •;)
私は丸かじりしちゃうんだけど
お味噌を付けると
塩分も一緒に補給できて良いよね
食べたあとは
ちゃんと体も涼むよ
きゅうりは栄養がないから
食べる意味がない
って一時少し話題になったけど
そんなことありません
暑いから
だけの理由で
アイスを食べるなら
きゅうりを食べる
も
も選択肢に入れてみてくださいね
冷房の部屋で食べるなら
冷蔵庫から出したてよりは
１５分くらい常温に戻した方が
良いです
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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