こんにちは(*^^*)
楽しく自分のキレイを更新する
ダイエットカウンセラーのたまご
遠藤麻衣です♪
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リバウンド遍歴はこちら☆
１年前くらいまでは
アイスを毎日食べないと
気が済まない状態だった私
冷凍庫にストックがないと
それだけで
イライラしてたんだけど
今はたまに食べるくらいで
ほとんど食べなくなりました
そんなアイス大好きな私は
２０代前半の頃
休みの日のお昼は
アイスだけを食べるダイエット
をした事があります
自己流です(^～^;)ゞ
アイスを１個食べるだけなら
カロリー低いし
ナイスアイデア
と当時は思ったんだよね
１日に１個なんて耐えられなくて
すぐに終了となったんだけど
当時の私に言いたい
おデブ体質作ってるから
すぐに止めなさい
こうなるんだよ
って
って
アイスって思っている以上に
体を冷やします
ダイエット的には
デメリットが結構多いのも事実
それを気にせず
ダイエットに使った訳だけど
脂肪が冷えると燃えにくい内臓が冷えると 温めることを優先するから
痩せることにエネルギー使えない
栄養が足りなくなって 結局爆食してしまう
１つも良いことはないのです
アイスって美味しいけどね
食べる時は
★温かい紅茶と一緒に食べる
※紅茶は体を温める効果があり
★お風呂でしっかり温まる
★カイロなどで温める
などなど
体を温める対策をして
美味しく楽しく食べましょ
食べちゃいけない訳では
ないですよ
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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