ダイエットカウンセラー
遠藤麻衣です♪
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６月初めころは好調だった私
その後
久しぶりなくらいに
疲れすぎていました
体が疲れると
マインド面も落ちていくんだけど
この度
再起不能になるんじゃないか
というくらい
落ちていたよね
もちろん疲れているから
ジワジワ太るし
そこで
１日ちょっと全て放棄して
ガッツリ休む
をやることになったんだけど
発信もしないし
読む方もほとんどしない
スマホやパソコンは
必要最低限しか触らずに過ごしました
デジタルデトックスの簡易版
みたいな感じよね
特にスマホって
ついつい触っちゃうけど
実は結構疲れる作業
リラックスしていると
思いがちだけど
実は脳にものすごい
負担を掛けているので
全然休めていません
私が数年前に
疲れてしまっていた時でも
痩せていった事の１つに
スマホは極力持ち歩かない
というのがあるんだけど
今回改めて
デジタルデトックスって休まるな
と感じました
スマホもパソコンも常に手元にあったビフォー
何度か書いているんだけど
疲れって
本当～に痩せないの
なんだか疲れているな
と思ったら
１日とは言わなくても
●家族が揃っている時間は
スマホを触らない
●２０時以降はスマホを手放す
こんな感じに決めて
少しでも良いから
スマホを離すことをして
過ごしてみてください
私もそのおかげで
疲れも取れて
体重微増から抜け出せたので
ちょっとスマホから
距離を置く
それだけでも
痩せパワーが復活して
同じことをしても
体重が減りやすくなります
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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