ダイエットカウンセラー
遠藤麻衣です♪
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疲れの内容で
投稿してたりするんだけど
実は私まだ
疲れに鈍感
みたいで
誰かと会った時に
疲れてるみたいだけど大丈夫
と言われりして
えっ！？
確かに元気な時よりは疲れてるけど
顔に出るほどだった
と思うんですよね
もちろん
昔よりは全然疲れにくいんですよ
むしろ感じられる様になったと思う！！
昔から疲れてるのが
通常モードだったから
確かに元気な時よりはダルいけど
動く気あるから大丈夫でしょ
そんな感じで
運動とかも普通にやったり
まぁ暑いしね〜
と深刻に考えないのね
ダルいのは動かないからだろうと散歩したり
でもさ〜
元気な時って
やりたくなって
サクサク作業が出来るし
散歩も歩きたくなるから
たくさん歩ける訳で
頑張るか
やっておくか
って気合いを入れる様になったら
もう疲れてるんだよね
疲れてるテンションが当たり前だった頃
●ちょっと寝不足だもんなぁ
●最近食べすぎてるしなぁ
●夜満腹で寝てるし
●そういえば最近香りで癒やされてないわ〜
●寒暖差激しいし
こういった
疲れてる理由を
探さななくて良いんです
私は先日急に涙が出てきて
もうムリ
ってなったけど
その時まで
理由探しして解消しようとしてたけど
疲れてるから何もするな
と指示を貰うまで
そこまで疲れてるって
わかってなかったんですよ〜
私の場合は頭が休まるからひたすら読書で休息
最近暑くなってきて
体がお疲れな人も多いと思う
その状態でダイエットは
マジで意味がない
むしろ食欲増やしてる
むしろ体重増える
そして休んで
おやつたくさん食べて
お通じないのに300g減ってた
改めての体感
体は意外と疲れてる
ちょっとでも重だるいと思ったら
な〜〜んにも考えずに
好きな事やったり
とにかく寝たり
が
速攻でやりたい事
まだ大丈夫と思って
私みたいに
疲れに鈍感になって
心も落ちてさらに痩せない
そんな事にならないように
傷が浅いうちに回復しましょうね
普段からのリラックスも大事です
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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