こんにちは(*^^*)
ゆるゆる食べて動いてキレイになる
ダイエットカウンセラー
遠藤麻衣です♪
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リバウンド遍歴はこちら☆
凄く暖かい日もあったりするけど
まだまだ肌寒い日がある
今年の春
私は小学校の頃から体温が
人よりも低くて
今もまだ寒がりな方なので
寒い日はわりとダメージを
受けやすいんです
そんな私が
今日も寒いなぁと思いながら
カフェで飲んだ物が
ホットの紅茶
冬場に書けよと
思うかもしれませんが
冬のカイロを使っていた時期には
意識できなかったけど
このちょっとの肌寒さで
改めて実感したんだよね
温かい物を飲んだから
温かくなった訳ではなくて
紅茶に体を温める
効果があるんですよ
体が冷えていると
脂肪が燃えにくいので
アイスなどの
冷たい物を食べる時は
一緒に温かい紅茶も飲めると
良いんです
小さい対策をしていく事も
太りにくい体質になる秘訣です
リラックス効果
もあるので
香りも楽しみながら飲んでみてね
気持ちがモヤモヤしている時も
落ち着いてきます
ただし
☑色の付いた飲み物は
腎臓の負担になるので
１日に１〜２杯程度にしましょう
☑カフェインに弱い人は
寝付きが悪くなったりするので
午後から飲む時は注意です
いつも読んでくださりありがとうございます♡
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