夏休みの食卓

毎日朝・昼・晩と食事の支度をしなければならない

夏休みはおかあさんにとってつらいですね。

なるべく家族に手伝ってもらいたいけれど

大きな声で「手伝ってー。」と言っても

あまり効果がないのも実情

そこで考えました。

手伝いたくなっちゃうメニュー

TACOS（メキシコ料理）

長い休みがとれない我が家

料理で夏休み　海外気分

ちょっと材料を工夫しました。

ボリュウム感をだすため、焼肉用の肉を焼き

その油でキャベツの千切りと赤ピーマンの千切りを炒め

肉とあわせてTACOS用調味料で味付けします。

これは自分で味付けすると日本風になるので

市販のものを使用するとスパイスをあれこれ買う必要ありません。

とろけるチーズをテフロン加工のフライパンに平らにひきつめ

中火で焼いて固まったらさまして

一口大に切ります。

トマトは生のまま角切り

タマネギは薄くスライスしサラダ用でなければ

塩もみして水にさらし、水気をきってサラダで食べるように

下準備します。

ライムをいちょう切りしておきます。

TACOSの皮(市販品）はさっとオーブントースターで焼き

好みで好きなものをはさんで食べます。

全種類はさむのがおいしいと思いますが・・・。

ここまででおかあさんがやるのは

切るのが難しい野菜と火を使う炒める作業だけ。

あとはこどもがやってくれます。

大人はライムを搾ったり、タバスコなど

辛味をプラスして、ビールもプラスするといいですね

ちょと大きい子なら全部子どもでもできるかもしれません。

我が家は写真を撮る間もなく、完食してしまいました。

イベント情報

メイクアップ講習会 ただ今企画中

本日プレゼント締め切りです。

お見逃しなく。

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Today’s　Diet

「熱帯夜」

寝苦しい日が続いていますね。

冷房にたよりすぎると

次の日だるくて仕事や家事に影響してしまいます。

健康的にダイエットするならしっかり睡眠をとり

日中しっかり家事や仕事をこなすのが

大切です。もちろん時間に余裕のある方は

運動を取り入れられればベストですが

忙しいあなたも日常の生活をしっかりやって

食べすぎを防止すれば現状維持できますよ。

そこでしっかり睡眠をとるために

クールジェルマットがおすすめです。

夫婦で体感温度が違い、冷房温度ファイティング

の方はだんなさんに使用してもらうといいかもしれません

最後まで読んでくれてありがとうございます。

秋の気配

ブログに誤字があっても直せないことがあります。

力不足でごめんなさい。

ところで今日とんぼがとんでいました。

デパートも秋物がならんでいます。

生活の中で季節を取り入れるのは

とても大切なことと思います。

そして四季のある日本に住んでいる幸せを

感じます。

食事やインテリア、洋服選びやメイクなど

季節を意識して暮らしてみませんか。

きっとなにげない毎日がトキメクかも

しれません。

ほんのちょっとしたことで・・・。

私も、もみじのついた栞をいただき

ふとしたことで秋を感じられて

幸せでしたもの。

イベント情報

昨日のネイル体験

ありがとうございました。

お話しが楽しくて時間が経つのを

忘れてしまいました。

今後も「美人塾」

いろいろ企画しています。

ご参加お待ちしています。

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Today’s　Diet

「食事のバランス」

夏バテぎみで食欲がないけど

アイスクリームばかり食べていませんか？

夏こそバランスが大切です。

麺類は食べやすいけれど

栄養が偏りがち。

野菜やお肉などをたれやつけあわせに

工夫してつけましょうね

冷豚しゃぶやきゅうりなどを麺に

添えると簡単に栄養がとれます。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

ファンクラブの方へ

ファンクラブ「もう一度バラの会」のみなさんへ

いつも応援していただきありがとうございます。

こちらからメール会員登録ができます。

どうぞよろしくお願いします。

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をご記入ください。

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大切な人

私は四姉妹なので兄がいません。

だから小さなときから

お兄さんに憧れていました。

そんな私にとって兄のような存在だった

親類の大切な人が、私とかわらぬ年齢だったのに

昨年なくなりました。

ほんとうに月日が経つのが早くてもう1年が

経とうとしています。

あの日から毎日のように、彼が私たちに言い残したかった

ことはなんなのか考えてきました。

そんなにすぐには答えが見つかるはずもなく

詩を書いたり、本を読んだりしながら

答えを探しています。

ただぼんやりと、やりたかったことを

やりなさい。そして今までの自分の経験を生かし

必要としてくれる人の役にたちなさいと

言ってくれているように感じていました。

どんなに若くても死はやってくるのだと・・・。

そんなとき、ずーと大切にあたためてきた

ライフプロデュースの仕事を応援してくれる

人があらわれ今に至っているのです。

これからも答えを探しながら

小さな一歩を積み重ねて

いきたいと思います。

どうぞ応援宜しくお願いします。

イベント情報

「美人塾」

今日はネイル体験の日です。

きれいになってきまーす。

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Today’s　Diet

「半身浴のススメ」

毎日こう暑いと一日中冷房の中

にいることも多いはず。

暑くてお風呂につかるのは・・・

でもぬるめのお風呂にゆっくりつかり

冷房で冷えたからだをあたためるのは

血液の循環をよくして

代謝をUPしてくれます。

じわーっと汗が出る程度つかるのが

いいですが、水分補給を必ずしてくださいね

最後まで読んでいただきありがとうございます。

歌とは・・・。

昔のおかあさんは家事をしながら鼻歌を歌ったり、

大きな声で「ごはんだよー。」って外で遊ぶ子どもを

呼んでいました。

やっぱり幸せだったのかな。

歌うことはためたものを体の外へ

はきだすことができる気がする。

歌うのが恥ずかしい人は大きな声を

だすだけでもいいらしい。

腹式呼吸や大きな声を出すことは

健康とパワーの源。

くれぐれも子どもを叱る時だけ

大声をだすのには気をつけましょう。

イベント情報

「お菓子のアトリエミユキ」さんの

夏休みチビッ子お菓子教室で

歌ってきました。

あまーいスイーツの香りに

つつまれ豊な時間でした。

子どもたちと過ごす時間は

宝物です。

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Today’s　Diet

「とれたて野菜」

先日お友達からとれたれのお野菜を

いただきました。

ラタトゥーユにしたらほんとうに

おいしかったです。

野菜があまり得意でない人も

きっとたくさん食べれますよ。

ダイエットに野菜は必須アイテム

近所で売っていたら是非おためしを

大人の勉強

大人になると「この年では・・・。」「家庭があるから・・・。」

などやりたいことをあきらめがち。

40歳過ぎてから、花開いた人の本などを読んで

たくさんの人生を知ることが生き方

のお手本になるかもしれない。

私もそんな本を読んでどんな風に歳を重ねたらいいか勉強中。

紹介したい本たくさんあります。

徐々に紹介しますね。

電気を使わない読書はもちろん環境にもやさしい。

テレビを消して読書の日をおかあさんがしていたら、

子どもも一緒に巻き込めるかも？

イベント情報

　メイクアップ講習会 ただ今企画中

　　　 E-mail　 plus1@u01.itscom.net

Today’s　Diet

　「ゆかたを着よう」

　この季節、やっぱり着たいですよね。

　帯をしめれば洋服よりウエストは苦しいのがあたりまえ。

　だから食べ過ぎることはありません。

　屋台には目の毒がたくさんありますから・・・ネ

最後まで読んでくれてありがとうございます。

夏休みの宿題

今からとりかかるとスムーズに終わるかも

とわかっていてもいつもギリギリなのはみんな同じかもしれません。

夏休みの宿題、我が家はもう大きくなってので作品をつくるようなことは

なくなりましたが提案です。

今雑貨やさんにいくとカワイイボタンがたくさん売っています

ちょっとしたものにつけるだけで表情がでます。

ヘアゴムをとおすだけで髪飾りができあがり。

お試しあれ。

イベント情報

「美人塾」

みなさんはどんなことを体験してみたいですか？

ご意見お待ちしています。

お申し込み・お問い合わせは E-mail　 plus1@u01.itscom.net

Today’s　Diet

「ハーブチコリ」
便秘に効くかもしれない

ハーブチコリのコーヒー,,腸に水分を集める作用があるらいいです。

「生活の木」で扱っています。

最後まで読んでいただきありがとうございます。

モデルのメイク術

先日妹のところで仕入れてきたメイク情報

モデルに一番人気のファンデーション

「R　M　K」

さっそく購入しましたが

のびがよくナチュラルな使用感です。

下地も3種類あり、日によってかえることが

できるのが便利です。

スポーツなど汗をかきそうな日用の

さっぱりタイプ

オフィスなどの普段使いナチュラルタイプ

デートやパーティなどドレスアップにあう

キラキラ輝きタイプ

さらに仕上げのパウダーがいらないのも

手軽でいいですね。

「R　M　K」では

この夏フルーティな基礎化粧品も

充実しています。

ついつい試していると

スイートな香りに誘われ

これまた、お買い上げと

なりました。

RUMIKO

なんといっても名前がいいですねー。(*^▽^*)

イベント情報

「お菓子のアトリエミユキ」さんの

夏休みチビッ子お菓子教室で

ちょっとパフォーマンスを

いたします。

子どもたちに歌の楽しさが

伝わればいいなと思います。

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Today’s　Diet

「朝のフルーツ」

朝のフルーツは金

といわれるくらい

体にとって良いらしいです。

ダイエット中不足しがちな

ビタミンを摂取することが

できます。

朝ならカロリーも

比較的気にせず取ることが

できますね。

最後まで読んでくれてありがとうございます。

思春期の子育て

子どもたちの学校へ行っても

子育てに悩んでいる親は

ほんとうに多いと感じます。

やはり子育ては結果がでるまでに

時間がかかるので

なんでもすぐに結果を

求める現代人には

難しいことになるのかも

しれません。

小さなときはこれくらいのことと

気にせず見逃したことが

大きくなってとりかえしがつかなくなり

あわててしまう。

あせればあせるほど

空回りして・・・。

ちょっと冷静になって考えてみると

どうでしょう

子どもに一番投げかけた言葉

何でしたか？

「勉強しなさい。」

ではないでしょうか。

それは自分に向けた言葉

だったのかもしれません。

そうです。

親も勉強することだと

わたしは思います。

親になるための勉強です。

親が勉強する姿をみせることです。

それも、た・の・し・そうに。

おかあさんは楽しそうに

していなくていけませんね。

まずは本を読むことあたりから

はじめませんか。

イヤ

「美人塾」にきませんか。

ひとりで続けるのは

つらいけど

誰かとならできそうですよ。

楽しいですよ。

宣伝になってしまいましたが

まずはおかあさんが

楽しく一生懸命生きる

ことのすばらしさを

みつけませんか。

イベント情報

[お姫様気分でランチを」

日ごろ仕事や家事育児などでゆっくり

食事もままならない女性も多いはず。

おいしいものをたべながらおしゃべりする

優雅な時間。ちょっとリッチな

レストランを予定しています。

E-mail　 plus1@u01.itscom.net

Today’s　Diet

「スイカが美容にいいの？」

スイカの成分でシトルリン」が

注目されています。

女性に多い、むくみ防止に効果

があるそうです。

すっきりむくみのない

おみ足でミニスカや水着を

着たいものすね。

saigomade yondeitadaki arigatougozaimasu

plus1 supporters

これからPLUS1を応援してくださる会社や店舗・お教室など

どんどんご紹介していきます。

見にきてください。