こんばんは！ <(_ _*)>
今日・2回目の更新です。
1回目➡小ﾈﾀ話【16】
昨日の更新。
1回目➡朝のにゃんずの話。
2回目➡2018年8月3日(金)LOG。
夏の楽しみ：花火編➡花火。
夏の楽しみ：盆踊り編➡盆踊りの話。
ﾌﾞﾛｸﾞﾈﾀ：平成最後の夏にしたいｺﾄ➡夏だねぇ。
誰か 拾って欲しいので 載せるｗ➡愛しいもの ﾌｫﾄ・ﾊﾞﾄﾝ。
**-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**
不穏なﾀｲﾄﾙですが 相棒が ｷﾚたのは
私にじゃございません。
自分の組んだｼﾌﾄにです。
今日は 午前中…軽い仕事だった 相棒。
帰宅して 自室に居たのですが
12時半に 私の部屋に来て 叫んだ。
＜海に行くぞ！
そう…日曜日の昼過ぎに いきなり 海！ｗ
風が強く 波が高かったし 着いたら 14時半だったので
海の家とかがあるﾋﾞｰﾁではなく
防波堤の上にある 駐車場に車を停めて 海を眺める。
16時まで こうやって 海を眺めて
そのあと ｱﾋﾟﾀに寄って 買い物して 帰宅。
でも 海を見て 飛行機雲を見て
鳩を見てｗ
他の海の写真は また明日！
**-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**
食LOG
8月4日(土)
朝ごはん
ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸ・3種／ﾍﾞｰｺﾝｴｯｸﾞ
九条葱と生姜のｻﾗﾀﾞ（たまねぎぽん酢）
ﾎﾟﾀｰｼﾞｭｽｰﾌﾟ
うーん…ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸは まぁまぁでした。
昼ごはん
めかぶ／ｶﾞﾊﾟｵﾗｲｽ／茶豆
／一日分の野菜
つい うっかり 茶豆を ひと袋 食べきった。(￣▽￣;)
午後のおやつ
白玉（きなこ＆はちみつ）
黒みつの代わりに はちみつでも 美味しかった！
晩ごはん
ﾚﾓﾝの酢の常温水割り／豆もやしとﾊｰﾌﾞﾁｷﾝのぽん酢和え
ﾋﾟﾘ辛ｽｰﾌﾟ／牛たたき（柚子胡椒)
たけのことしいたけのｼｭｳﾏｲ・6個／ﾄﾏﾄ
しっかり 晩ごはん♪
たけのことしいたけのｼｭｳﾏｲが 一番 好きな冷凍ｼｭｳﾏｲ♪
晩ごはん後のﾃﾞｻﾞｰﾄ
やまざき 串だんご たれ（1.5本）
なんか 甘味が薄い気がすると 相棒。
味覚鋭敏な相棒は 健在。
8月5日(日)
朝ごはん
ひきわり納豆（九条ねぎ・青じそﾁｭｰﾌﾞ）
舞茸・九条ねぎ・おかず生姜の味噌汁
小松菜とﾍﾞｰｺﾝの炒め物／目玉焼
ごはん（梅干・おかず生姜・超鬼殺し一味）
めかぶ／／のり
野菜が無いので 小松菜炒め。
今日の ごはんは 炊きたて。
昼ごはん
直火焼豚ﾊﾞﾗ串ﾀﾚ／炭火焼とりももにんにく串ﾀﾚ
ｽﾊﾟｲｼｰﾁｷﾝ（画像無し）
ﾍﾞﾘｰﾍﾞﾘｰﾍﾞﾘｰﾌﾗｯﾍﾟ／ぎっしり満足！ﾁｮｺﾐﾝﾄ
ﾌﾗｯﾍﾟも ﾁｮｺﾐﾝとも あっという間に溶けたｗ
味は 美味し！
相棒と半分こ…してて ﾀﾚ串 白いTｼｬﾂに落として
汚した うかつものは 私ですｗ
海について ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝの冷やし中華
もち麦もっちり！梅こんぶおむすび
手巻寿司 明太子ﾏﾖﾈｰｽﾞ巻
これを 相棒と半分こして
うま辛ｸﾘｽﾋﾟｰﾁｷﾝ（むね）を 1個ずつ食べた。
帰り道に また ﾌｧﾐﾘｰﾏｰﾄで
鶏つくね串ﾀﾚ(軟骨入り)と ﾁｷﾝｽﾃｰｷ
おつまみﾎﾟﾃﾄ しお味（あおさ使用）
やげん軟骨焼き…を 半分こ。
なので お腹がいっぱいで 晩ごはんは食べられず。
でも ｱﾋﾟﾀの口福堂で これを見つけたのでｗ
晩ごはんがわり
口福堂 ずんだおはぎ
(ﾟдﾟ) ｳﾏｰｗ
LIFELOG
今日の分は また明日。
昨日の分は そこそこ？
一日 家に居た割には 動いてる？
一週間の歩数
物凄く 動いてるｺﾄになってるけど
全部 手踊りですがな。(｡^m^)ｸｽｸｽ
上半身だけでも かなり 動いてますがｗ
睡眠LOG
4：40には 起きたので ﾏｲﾅｽ11分だけど
たいした差じゃないねｗ
睡眠不足ですなｗ
**-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-**
明日は ﾘﾊﾋﾞﾘ＆注射の日。
その前に 骨粗しょう症治療薬を 飲まないとね！
それを忘れちゃ 駄目なのさ！
明日の横浜は 酷暑の後に 強雨・雷雨の予報。
体調に 影響が出そうなので しっかりしないとね！
Σ(ﾟ□ﾟ；)！ 慶応義塾高校 初回突破 おめでとう！
海でも 帰り道でも 応援してたけど 暑そうだった！
明日 試合する皆さんも 健康に気を付けて！
皆さまも 健やかな日曜日の夜と
暑さに負けない 月曜日を お過ごしください♪
