• ボディビルダーとキックボクシング

• 痛みは、マッサージで済ましては、ダメ！！

• 疲労のリカバリーが進まない！

• 長い年月でみる

• 肩は力まないといけない原因が存在する！

• 背中が張る原因

• 体幹の筋肉の必要性

• 毎日ランニング

• 頑張っても当たらないキック

• 武道の型は、なぜやるのか？

• 体幹の大前提

• 腰を回すとは？

• 防御力を高めるために首強化！

• とりあえず、動いてみる

• 捻りは、どこから生まれる？

• コンディショニング調整

• 試合で緊張してしまう方へ

• パンチで拳を捻るを見直そう！！

• 骨盤を動かすこと

• そんなにかけてられない！

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