6/24（月）@おうち
パワーマックス 4.5kp×5秒×16（R=10秒）
スクワット200回
朝起き左中シンスプ及び左膝裏は明確な気になりはなしですが、
起床後は動作時に左肩に痛みあり。
左肩は日中何もしなくても常時軽度の痛みがある状態。
この日の練習はパワマで切れ増しメニュー。
アップのエアロバイクもどきは身体が動かない感はなく高回転域には入る感じですが、
トップ域には入らず本練習開始。
（回数：MAXケイデンス、パワー、対ピーク（736W）比）
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01回：167kpm、556W、75.5%
02回：159kpm、536W、72.8%
03回：150kpm、526W、71.4%
04回：145kpm、525W、71.3%
05回：142kpm、524W、71.1%
06回：141kpm、506W、68.7%
07回：141kpm、523W、71.0%
08回：141kpm、503W、68.3%
09回：139kpm、512W、69.5%
10回：139kpm、510W、69.2%
11回：139kpm、493W、66.9%
12回：140kpm、497W、67.5%
13回：139kpm、522W、70.9%
14回：137kpm、520W、70.6%
15回：135kpm、500W、67.9%
16回：132kpm、496W、67.3%
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1本目は明らかに出力し切れておらず、僅かですが左肩には痛みあり。
2本目からは無難にこなしていて、1本目と同様僅かですが左肩には痛みあり。
本数を重ねて身体が動き慣れ出すどころか、7本目から無難度合いがアップ。
そんな無難こなしでも13本目後から姿勢を保持し難くなって、
14本目から踏み込みが一段と甘くなり、最後の1本は力が入っていない状態で16本終了。
無難こなしだったので、喉の血の味感は発生しましたが時間が経っても血の味感は強まらず。