6/14（金）@おうち
パワーマックス 3.6kp×30秒（160rpm）×3（R=5分）
スクワット200回
朝起き左中シンスプ及び左膝裏は明確な気になりはなしですが、
起床後は動作時に左肩に痛みあり。
左肩は日中何もしなくても常時軽度の痛みがある状態。
この日の練習は軽くパワマ。
（回数：MAXケイデンス、パワー、対ピーク比）
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1本目：175rpm、503W、75.9%
2本目：186rpm、524W、79.1%
3本目：188rpm、529W、79.9%
160回転持続時間は11秒、13秒、13秒。
1本目は無難な踏み込みで、警告音発生後はピッチリズム遅めの無難な維持。
インターバルで左肩の痛みが上昇。
2本目は無難な踏み込みで無難な維持。
インターバルで左肩の痛みが少し上昇。
3本目は無難な踏み込み。
加速後当初は維持していましたが、姿勢を少し後方気味にしたところで下がり始めて終了。
終了後は左肩の痛みが少し上昇。