4/18（木）@おうち
パワーマックス 無酸素（設定62kg）+ ハイ（7.5kp）+ ミドル（4.0kp）
（R=各5min.くらい）
スクワット200回
朝起き左中シンスプ及び左膝裏は明確な気になりはなし。
（現在の身体の状態では記録を狙うのは望み薄であることもあり）
今回の週末は競技会予定を入れなかったので朝パワマをしてもよかったのですが朝パワマは回避。
夜の練習はフルパワマ。
練習前時点で左中シンスプは少しすっきりしない感あり。
・無酸素
（重さ：MAXケイデンス、パワー、ピークパワー）
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4.0kp：162rpm、548W、634W
6.0kp：142rpm、715W、837W
8.0kp：118rpm、795W、923W
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最大無酸素パワー値：951W、ハイパワー：9.3kp、ミドル：5.6kp
無酸素の1本目は、力が出せずかつ無難に力を出しておらず。
2本目は甘い踏み込みで、後半は加速をそのまま維持しておらず無難な回転。
3本目はペダルが重たく押し切れる感のないまま終了。
・ハイパワー
（回数：MAXケイデンス、パワー、対ピーク比）
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1本目：129rpm、800W、84.2%
2本目：123rpm、738W、77.6%
3本目：126rpm、732W、77.0%
4本目：122rpm、716W、75.3%
5本目：127rpm、798W、84.0%
ハイの1本目は、ペダルがやや重たくラストは力が緩み気味。
2本目はペダルが重たく踏み込み遅れ。
3本目は2本目よりもさらにペダルが重たく、ラストは力が緩み気味。
4本目は3本目よりもさらにペダルが重たく、ラストは力緩み。
5本目はペダルがやや重たく、ラストは力が緩み気味で終了。
・ミドルパワー
（回数：MAXケイデンス、パワー、対ピーク比）
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1本目：175rpm、554W、79.9%
2本目：177rpm、542W、78.2%
3本目：170rpm、517W、74.6%
ミドルの1本目は、ペダルの軽さ感はなく踏み込んでおらず、加速後は無難な維持。
2本目もペダルの軽さ感はなく無難な踏み込みで、加速後はピッチリズム遅めの維持。
3本目はペダルの軽さ感はないどころかやや重たいくらいで踏み込めておらず。
加速後当初は維持しようとしていましたが遅いリズムになり、
終盤は止めないだけ状態になって終了。